🔔每週二．五更新🩷
🌲一起來森林裡療癒吧！
缽聲將療癒你的身心，
陪你安住呼吸、寧靜內心，
與大自然共振，
體驗深度正念冥想的放鬆力量。
如果有一天，你在森林裡迷路了，
見著樹，就張開雙臂擁抱它；
看到湖，就把腳兒泡進水裡；
看到草地，不妨就躺一會兒吧！
這裡就是你的森林，
空氣帶著薄霧與清新氧氣，
吸一口氣，
透過枝葉的光影縫隙，
你將看見全新的自己。 🌲
🌲On this channel,
the sound of singing bowls will soothe your body and mind,
helping you settle your breath and calm your heart,
resonate with nature,
and experience the deep relaxation of mindful meditation.
【YouTube】
https://youtube.com/@chloeeeiii?si=jRl-Mj7taF7e6x5N
【Facebook】
https://www.facebook.com/share/1LKero9Jm6/
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如果有一天，你在森林裡迷路了，
見著樹，就張開雙臂擁抱它；
看到湖，就把腳兒泡進水裡；
看到草地，不妨就躺一會兒吧！
這裡就是你的森林，
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吸一口氣，
透過枝葉的光影縫隙，
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正如莫泊桑所說：
「生活不可能如你想像的那麼好，
但也不會如你想的那麼糟。
人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。」
你總會有流淚的時刻，
但同時也會發現，
自己其實已經走過了很長的一段路，
你的勇氣，一直在默默地支持著你。
🔔
現在，請你把注意力專注到呼吸上。
吸氣時，默念：「我正在吸入平靜。」
呼氣時，默念：「我正在吐出憂慮。」
一次又一次，
吸入安定，
呼出緊繃。
每一次呼吸，
都像陽光灑落湖面，
提醒你：平靜本身，就是一種幸福。