我們以輕鬆有料的生活故事，分享正念和生活禪的智慧世界，
與您一起探討轉化 生命的契機。
在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法，以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後，我也會分享一個正念的小方法，讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活，提昇生活樂趣和品質，讓大家過著自在又有智慧的人生。
歡迎在FB留言給我們:
FB: https://www.facebook.com/MindfulZen5
也歡迎加入我們正念生活禪的臉書社團:
https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1
Powered by Firstory Hosting
我們以輕鬆有料的生活故事，分享正念和生活禪的智慧世界，
與您一起探討轉化 生命的契機。
在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法，以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後，我也會分享一個正念的小方法，讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活，提昇生活樂趣和品質，讓大家過著自在又有智慧的人生。
歡迎在FB留言給我們:
FB: https://www.facebook.com/MindfulZen5
也歡迎加入我們正念生活禪的臉書社團:
https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1
Powered by Firstory Hosting
1.在人生中，我們都會面臨失落──親人離去、感情破裂、工作受挫。當痛苦來襲，與其逃避，不如用 正念接納 去擁抱情緒。
2.因為情緒只是暫時的來訪者，並非我們的本質。當我們能意識到 ”我正在經歷悲傷”而不是 “我就是悲傷”，就能在情緒與自我之間創造距離，重新獲得自由與力量。
3.悲傷雖然如同風暴，但我們的本心如同天空，不會被摧毀。若能以正念觀照，情緒會如同訪客般來去，反而能成為讓人成長的老師。在本集節目中，我們將與大家分享，如何在困境中學會放下，走出黑暗，迎向光明與清明。按下連結就可以聽到精彩節目。也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:
iPhone; https://reurl.cc/OEqVzg
安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0
Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments