我們以輕鬆有料的生活故事，分享正念和生活禪的智慧世界，
與您一起探討轉化 生命的契機。
在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法，以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後，我也會分享一個正念的小方法，讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活，提昇生活樂趣和品質，讓大家過著自在又有智慧的人生。
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3.我們也會分享這樣的經典智慧，如何應用在生活中，減輕職場壓力和轉化情感，以及面對生命中遇到的挫折和痛苦。例如: 感情挫折 、職場壓力和人際衝突 等。
4.經典的智慧不僅是理論，也能用來處理生活中遇到的問題和挑戰，最重要的是這些智慧，也可以幫助自我成長，並療癒身心創傷。但重要的是佛法的真理智慧超越語言文字，必須透過實踐與體驗才能真正理解。更多精彩內容按下連結就可以聽到，也迎到正念生活禪臉書與我們交流:
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