总有一些严肃话题，比如政治的、女权的、伦理道德的……是众所周知容易引战的话题。人们区分着不同的阵营，往往是简单的左右两派，或者支持派反对派，总之是相悖相斥的两种观点。这类话题一聊起来就容易吵架，不仅仅是沟通结果不好，沟通体验也很糟糕，你试着去沟通，却把自己气得不行，委屈得够呛，或者创伤激活痛苦加倍……
怎么回事？沟通这种话题的时候发生了什么事情？我们发现自己的防御性被唤起，甚至创伤被激活。我们努力倾听，但是忍不住想要说服对方。我们可以选择干脆不聊了，也想试着刻意练习突破同温层的能力。无论你现在处于什么状态，有过什么经验，都欢迎你跟我们聊聊，也听听我们的想法吧~不是说服你，是真诚的沟通喔！
00:00–01:30 讨论公共或争议性话题时容易引发争执。
01:30–03:30 防御心理的根源：也许人为了维持逻辑自洽与价值体系，会抗拒被挑战，也倾向挑战他人。
03:50–06:30 Jessica 分享自己私人问题触及边界后的不适与愤怒。
06:30–10:30 如何面对应激话题的沟通：理解对方未必带恶意，思考沟通目的与是否值得维系关系。
10:30–14:00 话题聊不下去是否意味着关系终止？关键在于是否尊重彼此感受。
14:00–18:00 被攻击感与个人创伤：Zoey 反思自己防御反应可能源自旧有创伤，先疗愈自我，才能理性沟通。
18:00–22:30 降低被攻击感的方式：通过提问“你为什么这样想”了解对方经历，从而减少敌意、增加理解。
22:30–30:00 Jessica分享某次沟通引战话题，察觉自己的安全感来自权力差与自我认同的稳固。
33:00–45:00 沟通障碍源于价值观差异，相邻立场易沟通，极端立场难交流。
45:00–52:30 总结沟通的前提是谦卑与理解，我们承认价值观差异与利益冲突常令沟通受限，但是仍然鼓励大家选择性沟通与自我照顾。