Hi~我是Michelle，瑜伽折學，這節目想告訴大家，瑜伽不只是瑜伽，不是只有折來折去的體位法，筋骨不軟或不會後彎或不會劈腿，都沒關係，節目內容將分享我如何透過瑜伽鍛鍊心智及找自己的方法。
透過冥想、瑜伽神話故事、梵唱音樂、瑜伽哲學、瑜伽書籍、靜心活動等，以及將邀請瑜伽同好者來交流，聊聊身心靈轉變過程等不定期訪談，讓更多人喚回自己獨一無二生命價值，了解自己本身就是個奇蹟，讓感恩的能量進入每個人的生命中，喚起自我生命價值與意義。
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我們的情緒，身體早知道——
煩躁時肩膀緊繃、悲傷時呼吸變淺、壓力大時連冥想都會皺眉。
這集從一堂課的故事，帶你走進《勝者之歌》Bhagavad Gita 的智慧。
在戰場與抉擇中，導師克里希納告訴阿周那：
「專注在正確的行動，而不是結果。」
這不只是史詩，也是我們面對生活中情緒與選擇的指南。
今天可以立刻做的小練習，為未來種下一顆心的種子
如果你也想在日常生活裡找到平靜、健康、快樂，
這一集會是你的一顆小小勝利種子。
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