精神宿舍

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精神宿舍

Mia W

72 episodes

2 weeks ago

坐在宿舍看世界！在秩序与自由之间，寻找生活的呼吸感。从职场反卷战术到海外生存实录，从健身哲学到艺术疗愈，我们提供的不只是方法论，更是一个为自己松绑的精神角落、一套应对不确定性的思维工具，和一群践行"生活不在他处"的同行者。我们既是投行x央企x体制内打工人，穿梭于亚、非、拉、欧大陆；亦是斜杠的中年人，带着健身教练的爆发力、写作者的敏锐度和艺术人的审美视角，一起越聊越精神，即刻开启你的精神补给站。

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坐在宿舍看世界！在秩序与自由之间，寻找生活的呼吸感。从职场反卷战术到海外生存实录，从健身哲学到艺术疗愈，我们提供的不只是方法论，更是一个为自己松绑的精神角落、一套应对不确定性的思维工具，和一群践行"生活不在他处"的同行者。我们既是投行x央企x体制内打工人，穿梭于亚、非、拉、欧大陆；亦是斜杠的中年人，带着健身教练的爆发力、写作者的敏锐度和艺术人的审美视角，一起越聊越精神，即刻开启你的精神补给站。

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Episodes (20/72)

精神宿舍

vol.72 牛马世界大不同——和西班牙打工人聊完才知道的外派工作真相！

2 weeks ago

39 minutes 18 seconds

精神宿舍

vol.71 从河南小镇采油厂到时尚名利场，“小镇做题家”金女士和她出走的决心

3 months ago

1 hour 5 minutes 8 seconds

精神宿舍

vol.70 如何轻松度过生理期？告别被激素和痛经支配的恐惧！

3 months ago

35 minutes 1 second

精神宿舍

vol.69 卷不动又躺不平？是什么让年轻人过上了"仰卧起坐"人生?

4 months ago

26 minutes 15 seconds

精神宿舍

vol.68 Labubu：情绪消费时代，泡泡玛特如何把“山精”炒成黄金？

4 months ago

35 minutes

精神宿舍

vol.67 从天价“神药”到直播间三无产品，老中青三代套路“收割”防不胜防

4 months ago

42 minutes 28 seconds

精神宿舍

vol.66 反优绩主义焦虑：当我不再高效利用碎片时间，却同时收获了快乐与成长

4 months ago

34 minutes 36 seconds

精神宿舍

vol.65 “友情”断舍离指南：一键停止消耗型社交，回归高能量不再内耗

5 months ago

51 minutes 27 seconds

精神宿舍

vol.64 觉得自己太“菜”了怎么办？如何应对自我怀疑与成长焦虑

5 months ago

12 minutes 42 seconds

精神宿舍

vol.63 如何拥有一夜好眠，事半功倍地提高睡眠质量（浓缩精华版）

5 months ago

17 minutes 32 seconds

精神宿舍

vol.62 学习西班牙语如何教我拥抱世界、建构自我以及变得更佛

6 months ago

20 minutes 40 seconds

精神宿舍

vol.61 知道上班猝死的，没听过不上班饿死的，不打工还能干嘛？

6 months ago

19 minutes 54 seconds

精神宿舍

vol.60 学乐器的“无用之用”：童年琴声与成年治愈

6 months ago

34 minutes 8 seconds

精神宿舍

vol.59 中年觉醒的高级快乐：年龄如何成就更好的你？

6 months ago

24 minutes 55 seconds

精神宿舍

vol.58 魔幻拉美特辑：桑巴VS探戈！不能一起踢足球，但可以一起去旅游！

7 months ago

37 minutes 45 seconds

精神宿舍

vol.57 魔幻拉美特辑：那些年我在巴西吃烤肉，你在阿根廷跳Tango

7 months ago

47 minutes 54 seconds

精神宿舍

vol.56 春天如何和过敏炎症分手？

7 months ago

23 minutes 45 seconds

精神宿舍

vol.55 闭上嘴她依然会歌唱，不止今天，《还有明天》！

7 months ago

29 minutes 15 seconds

精神宿舍

vol.54 当女性以卵击石反抗性侵创伤——撕开程序正义的裂缝

8 months ago

39 minutes 47 seconds

精神宿舍

vol.53 靠AI员工变身老板，谁说牛马不能翻身当高管？

8 months ago

40 minutes 46 seconds

精神宿舍

坐在宿舍看世界！在秩序与自由之间，寻找生活的呼吸感。从职场反卷战术到海外生存实录，从健身哲学到艺术疗愈，我们提供的不只是方法论，更是一个为自己松绑的精神角落、一套应对不确定性的思维工具，和一群践行"生活不在他处"的同行者。我们既是投行x央企x体制内打工人，穿梭于亚、非、拉、欧大陆；亦是斜杠的中年人，带着健身教练的爆发力、写作者的敏锐度和艺术人的审美视角，一起越聊越精神，即刻开启你的精神补给站。