在充滿比較的時代，每個人或多或少
都曾感覺過自己比不上別人

尤其是性格內向的人，在外向者比較吃香的商業環境中
更容易感覺到自己格格不入、或「哪裡怪怪的」

自認「不夠好」時，想要走出自我懷疑、長出信心
有哪些方法能夠轉念？

請聽這一集的「聲藝上門」
邀請 Jill 張瀞仁老師，真誠分享內向的她，如何面臨自我懷疑，並在職場上找到自我優勢

00:54 張瀞仁是誰？
17:15 台美兩地教育的不同
22:09 ５種冒牌者種類型
25:06 ６種容易引發冒牌者情結的高風險情境
37:35 給Ｉ人的社交建議
40:54 給Ｉ人的社交練習

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꒰ 一堂全然順應你性格特質，培養內向優勢的職涯療心課 ꒱
喚醒專屬優勢，成就最好的自己：無需刻意「改善」內向，順應性格療癒內耗、挖掘潛在優勢！

內向者的職場必修課：系統性歸納多元職涯情境＆應對方針。安靜內斂不再吃虧，內向的你也能成為職場佼佼者！

25天看見成長軌跡：日記跟練，培養內在穩定的能量管理術 #換位思考模板 #認知覆盤 #天賦探索。

最溫暖的專屬教練：引領數十萬內向者看見自我價值的國際社群領袖，彙整成功經驗，伴你長出堅定自信，減少彎路碰壁。


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在理想的世界裡，愛無所不能；可惜我們活在現實的世界中，價值觀若分歧，個性再合都沒用。有哪些價值觀是在攜手前需要先了解的呢？請聽這集的「聲藝上門」

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昨天的最新消息，AI 已經可以用文字生成影像，而且有模有樣了
AI 從玩圖、玩聲音，現在已經進化到要做出整個世界了
搭配上 Vision Pro 和 VR 裝置
三五年內，世界會變成怎麼樣呢？

讓我們繼續看下去吧

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【養成好習慣】

養成好習慣為什麼難，是因為我們內在的聲音不和諧。有想要變好的自己，也有想要耍廢的自己。但通常，你知道的，小惡魔總是佔了上風。

要有一個健康的腸道，你可以靠補充好菌，並且搭配飲食，減少壞菌喜歡的食物，創造好菌生長的環境。

要有一個健康的人生，你也可以靠補充好的能量，搭配實作，創造讓好習慣能夠深根的環境，進而過著幸福快樂的人生。

《養成好習慣》就是你的精神益生菌，讓我們每天用短短的十分鐘，調整自己的內在頻率，提振自己。將你的能量與你想成為的理想對頻，向宇宙發射出去！

跟著我一起《養成好習慣》https://course.metavoice.tw/courses/good-habits

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【每天十分鐘，讓自己養成好習慣】

養成好習慣為什麼難，是因為我們內在的聲音不和諧。有想要變好的自己，也有想要耍廢的自己。但通常，你知道的，小惡魔總是佔了上風。

要有一個健康的腸道，你可以靠補充好菌，並且搭配飲食，減少壞菌喜歡的食物，創造好菌生長的環境。

要有一個健康的人生，你也可以靠補充好的能量，搭配實作，創造讓好習慣能夠深根的環境，進而過著幸福快樂的人生。

《養成好習慣》就是你的精神益生菌，讓我們每天用短短的十分鐘，調整自己的內在頻率，提振自己。將你的能量與你想成為的理想對頻，向宇宙發射出去！

當我們能打開意識之光、感受之力，我們就能及時發現拖延摸魚，更快地自我調整，活得更加充實滿足！

《養成好習慣》是聲藝2023年全新企劃，我們要用一年的時間，陪你一起養成12個提升生活品質的好習慣
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邀請你一起養成好習慣！

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今年的情人節，你快樂嗎？
為什麼情侶在一起久了會漸漸沒話聊？
當感情不再炙熱，究竟什麼時候該放手？

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邀請你加入養成好習慣計畫！

每個月和你聊聊一個改變人生的好習慣，成為你每天培養好習慣的一個推力。

節目中，我們會用一年的時間，規劃共12個好習慣主題，並搭配科學研究、專家建議，與實用的實作練習來提供豐富紮實的內容。你將可以在這門課程裡練習對抗舊有壞習慣的技巧，建立更舒適自在的生活模式。此外，你還可以學到如何管理時間、改善自我調節能力、維持健康的情緒、建立良好的人際關係等全方位的內容，幫助你離理想中的自己更進一步！

養成好習慣，現在就從免費試聽7天開始 ▶ https://apple.co/3XOU5PY

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有請專業耳鼻喉科醫師來帶領我們認識聲帶🙌

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本集聲藝上門邀請愛康衛生棉創辦人兼執行長 美樂蒂 Melody 分享從備孕、懷孕時與老公的溝通，以及在領導組織時要如何進行有效的傳達。

美樂蒂的新書 - 「乘風破浪的蛋黃酥：擁抱無可救藥的樂觀」獻給每一個經歷過失去，在思念裡無眠的父母。

更多故事請搜尋 Podcast →「美樂蒂的廣播間」
乘風破浪的蛋黃酥購買傳送門 → https://bit.ly/06800003-B

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因為每個人都想得到正確的自我評價，每個人都有想認識自己的慾望。但是一個人不是簡單的12種、16種，或是256種就可以理解的，每個人都是獨一無二的存在。我們可以學著用更多的分類方法來試圖了解自己，但別把分類用來(自以為地)了解別人，那可能只會讓自己掉入刻板陷阱，錯過許多真實交流的機會。

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聲藝的首發線上課程《每個人都能學會的生活溝通術》
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保有自主完整的前提，是你要先認識自己的心

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說出你的願望，小心你的願望；
想法變成語言，語言變成行動，行動變成習慣，習慣變成性格，性格變成命運。
想改變命運，不用花錢買水晶、算命、看人類圖，從改變此刻的想法開始！

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聲音訓練講師林依柔：
YT: https://www.youtube.com/user/Zoe54290
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第一本作品：《表達力決定你是誰》

想要溝通表達得更好，聲音聽起來更好，甚至，人生過得更好，都可以使用這一集當中所提到的技巧。
人生分成可控與不可控的部分，放大自己的可控因素，人生就會越過越好。

小技巧、大改變、人人學得會！

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第一本作品：《表達力決定你是誰》


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五星吹捧按讚聲藝

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學語言的時候要在意發音嗎？
發音已經定型了有辦法改變嗎？
有沒有什麼學習外語的好方法呢？

上面的問題，在這集的節目中都可以找到答案
歡迎收聽【聲藝上門】

關於語言學習道地發音的方法，也可以看這裡：https://www.instagram.com/p/Ch7IaFjJlA1/
別忘了追蹤起來唷～

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或追蹤 iVY BAR 學英文吧的 IG，上面圖文版 podcast 複習也很棒喔！https://pse.is/39vede
也有影音版的 Podcast 實境秀喔 https://pse.is/3ahupl

如果我因為討厭的人而離開了我喜歡的事物，那不是很可惜嗎？

如果喜歡本集節目，歡迎在下方給我們五星好評唷！

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為了做自己喜歡的事，有時候我們必須學習去做自己不太喜歡，或不甚擅長的事。
那種為了目標而逼自己面對自己的弱點、覺察並改進自己的缺失，才是真正的成長。

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本集節目特別邀請【大人學】的創辦人 Joe 來到【聲藝上門】與馬克深度對談！

節目中，馬克與 Joe 從創業的心路歷程、開發線上課程，一路談到 Joe 一天的生活和說話、咬字習慣，
一起來聽聽兩位主持人的豐富經歷和體會吧！

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【大人學】是一個以社群服務為導向的知識分享平台，本意是「成為成熟大人必備的學問」。

大人學網站 https://www.darencademy.com/
大人學Facebook https://www.facebook.com/darencademy/
大人學Instagram https://www.instagram.com/da.ren.cademy/

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呃... 你知道我們全部都是雙標仔嗎？

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想延伸看更多「認知偏見」主題， 
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本集主題是「尷尬」與「逃避」：

💡遇到難以啟齒的情況時，我們可以怎麼突破？
💡如何利用說話技巧翻轉局勢
💡我們會因為尷尬而想逃避，然而尷尬是人之常情，且逃避也不見得有用

註：本集中的房仲與加薪案例改寫自劉潤-《每個人的商學院・個人基礎：強化自我領導力，建構超群思維格局》

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想延伸看更多「難以啟齒的尷尬情境」主題， 
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