ヨガとアーユルヴェーダコーチのミチカです♪ この番組は、忙しい毎日を頑張っている女性に向けて、 ついつい忘れてしまいがちな『身体と心を整える』ことの大切さをヨガやアーユルヴェーダを軸にした内容で、日々共有をしています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性の『おとな女子』の抱える悩み。 体のこと、健康のこと、人間関係によって生じる生きづらさなど、日々の悩みや不安からすこし離れてありのままに、語りつくして共感できる『超リアルな、おとな女子』のための番組を目指しています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ この番組が、女ともだちに悩みを打ち明けているかのような“安心感”を生み出せる。 そんな存在になれればいいなと思っております♡ ここでのお話しが、心地よい毎日を過ごすためのヒントとなり、あなたのキレイにつながればうれしいです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🕕毎朝6:00に5分程度のエピソードを配信しています。 家事の合い間や通勤時間などを利用しての『ながら聴き』ができますので、あなたのお好きなタイミングで聴いてくださいね♪ ⓣⓗⓐⓝⓚ ⓨⓞⓤ ♡ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 https://forms.gle/4sjS9hp2ejzW7s1UA ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。お便りお待ちしております♪