#01 白湯はアーユルヴェーダの基本！

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今日も朝から白湯飲んで

Mari🌿アーユルヴェーダ✖️書く習慣

20 episodes

4 days ago

＼感じて、観察して、「じぶん」を心地よく奏でよう／生活に手軽に取り入れるアーユルヴェーダの学びや手帳・ジャーナリングのコツなどをお話しするラジオ。少しずつ変わっていく「じぶん」を感じてもらえるような発信を心がけています。

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#01 白湯はアーユルヴェーダの基本！

今日も朝から白湯飲んで

15 minutes 31 seconds

5 months ago

#01 白湯はアーユルヴェーダの基本！

飽き性の私が10年間欠かさず続けている白湯朝活。

実は白湯はアーユルヴェーダだった！という話。

作り方や飲む温度を知るだけでアーユルヴェーダがわかってきます。