📌到YouTube收看影片版訪談：
https://youtu.be/bj20RBZZvIc?si=rJASLAdprclEpCSm

📌本集重點：
00:00:00 開場
00:00:46 什麼是「正念」？
00:03:52 赴美學習諮商心理學，接觸正念減壓療法 (MBSR)
00:05:37 大學初次接觸禪修，體驗到內心的安定喜悅
00:13:23 焦慮、失眠、胃食道逆流，透過正念不藥而癒
00:15:32 法鼓山出家修行的八年歲月（獨家分享！）
00:25:32 禪修 vs. 當代正念 兩者有何差別？
00:28:21 正念練習帶來的轉變，用不同角度看待生死
00:33:44 探究真理、實踐真理、推廣真理的初衷

📌人生不卡關 Amber：
https://portaly.cc/lifeunstuckcoaching

📌台灣正念工坊：
Facebook ► https://bit.ly/3BfYlgn
官方LINE ► https://lin.ee/kPvinJh
Instagram ► https://bit.ly/3ncYtbM
Podcast ► https://bit.ly/3JPjjYk
電子報 ► https://bit.ly/3Dx5ASh

📌正念課程資訊：
【正念減壓課程】https://lihi.cc/Tb7m1
【正念冥想入門】https://lihi.cc/JYROj

#正念 #情緒管理 #身心健康 #MBSR #正念減壓 #禪修 #失眠 #胃食道逆流 #mindfulness #meditation #當下覺知 #內在安定 #喜悅 #陳德中 #台灣正念工坊 #人生不卡關