｜人際與你的關係｜ 
EP.23 快點清醒！！5個方法，讓你在關係中保有自己

如果有這些狀況的狀況
代表你或身旁的人已經失去了自我！！
💁🏻‍♂️拒絕別人時，會感到內疚
💁🏻‍受到無禮的對待，也無法鼓起勇氣捍衛自身權益
💁🏻‍常以別人的評論來定義自己的價值
💁🏻‍別人對你求助時，覺得自己有使命幫他們解決問題
你身旁有這樣的人嗎？還是其實你也有類似的狀況呢
這種在關係中失去自我的狀態，跟失去個人邊界有很大的關係喔！

美國的心理師 Tina Gilbertson 提到：
缺乏個人邊界最明顯的特質就是
#覺得自己需要為他人的情緒和行為負責
經常將他人的需求和感受看得比自己的更重要

這樣在#失去自我的狀況，常常會讓我們在關係中#委屈自己
甚至對人付出的時候讓對方覺得理所當然
你與對方都不會因此為這段關係感到滿意阿!
但缺乏自我邊界，只是在關係中失去自己的其中一個原因喔

對於#失去自我的關係
我們可以用這5個方法
你在關係中保有自己
讓關係因此更快樂穩定且長久喔
#建立或保持興趣
#堅持留時間獨處
#穩定的經濟來源
#表達或溝通系統
#支持對方獨立

那究竟是什麼意思又該如何改變呢？ 🤷🏻‍♀
歡迎來Podcast📻學會與人相處吧
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