今天我想跟妳分享一位我很喜歡、也很佩服的女孩——汎汎的故事。
她的故事，讓我深深感受到一句話：「看起來光鮮亮麗的人，也許正在默默對抗一場沒人知道的壓力與疲憊。」
汎汎是那種走進人群中會發光的人。
她以前在百貨業工作，十幾年都是頂尖業績代表，年紀輕輕就破千萬業績，還有客人一進門就指定找她。
她的專業、能力、氣場，真的讓人很難忽視。
但，也因為太拚、太努力，她的日常幾乎是用「全糖」在撐。

早上來不及吃早餐，就先來一杯全糖奶茶；
午餐常常是邊走邊吃、邊開會邊吞幾口便當；
到了下班回家，靠大量進食來舒壓——這樣的生活，一過就是十年。
外人只看到她光鮮的一面，卻沒看到她心裡的疲憊。
她曾說過一句話：「我以前覺得賺錢很容易，但我的健康卻越來越遠了。」
後來，她的人生接連發生了好多轉變。
結婚、生子、離婚，爸爸生病、離開人世…

每一件事都是很大的撞擊，也讓她慢慢開始聽見身體的聲音。
她說，那段日子裡，她突然意識到——以前總覺得自己撐得住，但其實，心裡已經很累很累了。
她開始思考：「我是不是應該換一種方式，來對待我自己？」
我們的相遇，是在一場朋友的聚會。
那時的她看起來氣色很好，我一開始還沒認出來。
她笑著說：「妳看不出來我瘦了嗎？我都瘦了快8公斤耶～」然後她給我看她的數據——
不只是體重減少，脂肪也降了不少。
最讓她開心的是——這一次，不是靠意志力硬撐，而是用舒服的節奏，讓身體慢慢回應。

我印象最深的一句話是她說的：
「我真的很驚訝，還沒來得及反應，身體就變輕盈了。」
那種驚訝，不是數字有多漂亮，而是她第一次感覺到——自己可以不靠壓力，也能改變。
她的狀態讓我好感動，因為我知道，那背後不是什麼神奇的奇蹟，
而是她終於願意對自己溫柔，願意放過那個總是硬撐的自己。
其實汎汎過去也嘗試過很多方法，甚至連網路上熱門的食譜、極端飲食她都一一試過。
她說那些方法帶來的效果都不長久，而且反而讓她變得更沒有信心。
但這一次，她選擇了一條「可以被好好照顧」的路。
她讓自己在生活中慢下來、吃得安心、休息得充分，也開始重新跟自己好好說話。
有一次她跟我說：「我覺得自己不是變瘦，而是變得比較喜歡自己了。」

我聽到這句話，真的差點哭出來。
因為我們太習慣把「改變」跟「變瘦」畫上等號，卻忘了——真正重要的，是從內到外，那份自在與穩定。
汎汎現在的狀態，很美。
她還是有工作、有孩子、有生活要顧，但不再像以前那樣，每天像在打仗。
她開始有自己的節奏，知道什麼時候該停下來喘口氣、知道什麼東西吃下去對自己比較好、也學會不再勉強自己去符合誰的期待。
她也慢慢拾回了內在的平靜。

親愛的汎汎，謝謝妳願意讓我說出這段故事。
我知道這段過程一定也有很多掙扎、很多眼淚，但我也看見妳的堅持、看見妳每一次回訊息時的笑容越來越真心。
妳不是只有瘦下來了，而是整個人都慢慢變得更接近妳自己想成為的樣子。
如果妳現在正在收聽，也曾在某個階段裡迷路過、也覺得生活有點喘不過氣，也許汎汎的故事，會給妳一點點勇氣。

我想說的是：
妳不是一個人。
慢慢來，真的來得及。
每一個願意照顧自己的人，都值得被好好疼惜。

如果妳也希望為自己寫下一段「身心都輕盈」的故事，我願意陪妳一起開始。
歡迎妳在節目資訊欄預約我的一對一健康諮詢，讓我們聊聊妳現在的狀態，一起找到最適合妳的節奏。
不急、不壓力、不靠撐，只靠真實的自己。

謝謝妳收聽今天的節目，我們下集見，記得：
願妳每一次的停下來，都不是放棄，而是重新出發的開始。
掰掰 💛


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