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瑜伽,練完再說
Kanna Ho
11 episodes
6 days ago
《瑜伽,練完再說》 ———— 「墊子上的練習,是為了墊子外的生活。」 所以我們先練習,再到瑜伽墊外慢慢聊。 可能只是短短五分鐘,也可能不小心,和一群瑜伽老師聊到滿滿的心酸與笑聲。 ☎ 聊什麼? • 瑜伽練習中的小火花與靈感 • 瑜伽教學與課堂上的真心話 • 瑜伽老師的職業經驗與故事 • 內觀、瑜伽哲學與正念生活的實踐方法 不論你是練習者、瑜伽老師,或只是想偷聽一段課後閒聊,都歡迎加入! 〖 找到我 〗 ✴ YouTube|https://www.youtube.com/@blisswithkanna ✴ Instagram|https://www.instagram.com/kanna.s4134 📩 合作邀約|love@blisswithkanna.com
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《瑜伽,練完再說》 ———— 「墊子上的練習,是為了墊子外的生活。」 所以我們先練習,再到瑜伽墊外慢慢聊。 可能只是短短五分鐘,也可能不小心,和一群瑜伽老師聊到滿滿的心酸與笑聲。 ☎ 聊什麼? • 瑜伽練習中的小火花與靈感 • 瑜伽教學與課堂上的真心話 • 瑜伽老師的職業經驗與故事 • 內觀、瑜伽哲學與正念生活的實踐方法 不論你是練習者、瑜伽老師,或只是想偷聽一段課後閒聊,都歡迎加入! 〖 找到我 〗 ✴ YouTube|https://www.youtube.com/@blisswithkanna ✴ Instagram|https://www.instagram.com/kanna.s4134 📩 合作邀約|love@blisswithkanna.com
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EP8|美感、體感、音感:瑜伽老師隱形必修感官課
瑜伽,練完再說
13 minutes 12 seconds
1 month ago
EP8|美感、體感、音感:瑜伽老師隱形必修感官課

其實練習五感,也是練習生活


在聲音課堂裡,老師問:

音感是天生的?還是後天練習的?


  • 延伸:美感、體感、甚至味覺、嗅覺,也有天生與後天之分。

    • 美感:小時候人人都有,但長大後會被生活或習慣磨鈍;

      推薦書籍:《美感努力運動》

    • 音感:靠聲音記憶與反覆練習建立;瑜伽老師的聲音引導與節奏感,也是音感的一部分。

    • 體感:細緻的身體覺察並非天生,而是長期練習與語言引導的結果。

    • 其他感官:嗅覺、味覺、觸覺同樣能透過生活體驗與練習強化。

  • 結論:

    天份是火花,後天練習是燃料,透過練習,我們能讓感官真正發光。


  • 瑜伽,練完再說
    《瑜伽,練完再說》 ———— 「墊子上的練習,是為了墊子外的生活。」 所以我們先練習,再到瑜伽墊外慢慢聊。 可能只是短短五分鐘,也可能不小心,和一群瑜伽老師聊到滿滿的心酸與笑聲。 ☎ 聊什麼? • 瑜伽練習中的小火花與靈感 • 瑜伽教學與課堂上的真心話 • 瑜伽老師的職業經驗與故事 • 內觀、瑜伽哲學與正念生活的實踐方法 不論你是練習者、瑜伽老師,或只是想偷聽一段課後閒聊,都歡迎加入! 〖 找到我 〗 ✴ YouTube|https://www.youtube.com/@blisswithkanna ✴ Instagram|https://www.instagram.com/kanna.s4134 📩 合作邀約|love@blisswithkanna.com