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瑜伽,練完再說
Kanna Ho
11 episodes
6 days ago
《瑜伽,練完再說》 ———— 「墊子上的練習,是為了墊子外的生活。」 所以我們先練習,再到瑜伽墊外慢慢聊。 可能只是短短五分鐘,也可能不小心,和一群瑜伽老師聊到滿滿的心酸與笑聲。 ☎ 聊什麼? • 瑜伽練習中的小火花與靈感 • 瑜伽教學與課堂上的真心話 • 瑜伽老師的職業經驗與故事 • 內觀、瑜伽哲學與正念生活的實踐方法 不論你是練習者、瑜伽老師,或只是想偷聽一段課後閒聊,都歡迎加入! 〖 找到我 〗 ✴ YouTube|https://www.youtube.com/@blisswithkanna ✴ Instagram|https://www.instagram.com/kanna.s4134 📩 合作邀約|love@blisswithkanna.com
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《瑜伽,練完再說》 ———— 「墊子上的練習,是為了墊子外的生活。」 所以我們先練習,再到瑜伽墊外慢慢聊。 可能只是短短五分鐘,也可能不小心,和一群瑜伽老師聊到滿滿的心酸與笑聲。 ☎ 聊什麼? • 瑜伽練習中的小火花與靈感 • 瑜伽教學與課堂上的真心話 • 瑜伽老師的職業經驗與故事 • 內觀、瑜伽哲學與正念生活的實踐方法 不論你是練習者、瑜伽老師,或只是想偷聽一段課後閒聊,都歡迎加入! 〖 找到我 〗 ✴ YouTube|https://www.youtube.com/@blisswithkanna ✴ Instagram|https://www.instagram.com/kanna.s4134 📩 合作邀約|love@blisswithkanna.com
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EP6|第一堂課,決定學生會不會回來
瑜伽,練完再說
5 minutes 59 seconds
1 month ago
EP6|第一堂課,決定學生會不會回來

為什麼會想再回去上課?

  • 練習後身心舒服
  • 過程沒有太多挫折


  • 從練習者到分享者的轉換:常常忘記「初衷」


  • 新手課程的核心原則

    1. 營造安全感

    2. 簡單語言、分解動作

    3. 只要一個重點,避免過多資訊

    4. 陪伴感:有挑戰但不孤單


  • 〖 找到我 〗

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    瑜伽,練完再說
    《瑜伽,練完再說》 ———— 「墊子上的練習,是為了墊子外的生活。」 所以我們先練習,再到瑜伽墊外慢慢聊。 可能只是短短五分鐘,也可能不小心,和一群瑜伽老師聊到滿滿的心酸與笑聲。 ☎ 聊什麼? • 瑜伽練習中的小火花與靈感 • 瑜伽教學與課堂上的真心話 • 瑜伽老師的職業經驗與故事 • 內觀、瑜伽哲學與正念生活的實踐方法 不論你是練習者、瑜伽老師,或只是想偷聽一段課後閒聊,都歡迎加入! 〖 找到我 〗 ✴ YouTube|https://www.youtube.com/@blisswithkanna ✴ Instagram|https://www.instagram.com/kanna.s4134 📩 合作邀約|love@blisswithkanna.com