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瑜伽，練完再說

Kanna Ho

11 episodes

6 days ago

《瑜伽，練完再說》 ———— 「墊子上的練習，是為了墊子外的生活。」所以我們先練習，再到瑜伽墊外慢慢聊。可能只是短短五分鐘，也可能不小心，和一群瑜伽老師聊到滿滿的心酸與笑聲。 ☎ 聊什麼？ • 瑜伽練習中的小火花與靈感 • 瑜伽教學與課堂上的真心話 • 瑜伽老師的職業經驗與故事 • 內觀、瑜伽哲學與正念生活的實踐方法不論你是練習者、瑜伽老師，或只是想偷聽一段課後閒聊，都歡迎加入！〖找到我〗 ✴ YouTube｜https://www.youtube.com/@blisswithkanna ✴ Instagram｜https://www.instagram.com/kanna.s4134 📩 合作邀約｜love@blisswithkanna.com

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《瑜伽，練完再說》 ———— 「墊子上的練習，是為了墊子外的生活。」所以我們先練習，再到瑜伽墊外慢慢聊。可能只是短短五分鐘，也可能不小心，和一群瑜伽老師聊到滿滿的心酸與笑聲。 ☎ 聊什麼？ • 瑜伽練習中的小火花與靈感 • 瑜伽教學與課堂上的真心話 • 瑜伽老師的職業經驗與故事 • 內觀、瑜伽哲學與正念生活的實踐方法不論你是練習者、瑜伽老師，或只是想偷聽一段課後閒聊，都歡迎加入！〖找到我〗 ✴ YouTube｜https://www.youtube.com/@blisswithkanna ✴ Instagram｜https://www.instagram.com/kanna.s4134 📩 合作邀約｜love@blisswithkanna.com

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EP5｜瑜伽到底算不算運動？

瑜伽，練完再說

9 minutes 38 seconds

2 months ago

EP5｜瑜伽到底算不算運動？

這一集小小分享與討論，也歡迎大家跟我一起腦洞轉轉～

瑜伽到底算不算運動？

體位法、呼吸、專注，本身就是瑜伽的目的。

一開始因為體態想練，但後來愛上的是練習過程。

瑜伽延伸到生活，讓我調整睡眠、飲食與規律。

體態變好只是副產品，練習本身才是真正的主產品。

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