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ゼロから始めるカラダづくり
K & Neco
15 episodes
7 months ago
ゼロから始めるカラダ作りは、コンディショニングコーチのケイと、Dr.ねこが健康をテーマにお送りするトークチャンネルです。 運動、筋肉、ダイエット、ロコモ対策などなど幅広い内容をお届けします
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Health & Fitness
Medicine
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ゼロから始めるカラダ作りは、コンディショニングコーチのケイと、Dr.ねこが健康をテーマにお送りするトークチャンネルです。 運動、筋肉、ダイエット、ロコモ対策などなど幅広い内容をお届けします
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Health & Fitness
Medicine
Episodes (15/15)
ゼロから始めるカラダづくり
第97回 体力の落ち方と家でのトレーニングについて
第97回 097.mp3 お知らせ!体力が落ちる順番、家でできるトレーニング
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5 years ago
37 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第96回 丹田とインナーマッスル
第96回 096.mp3 丹田とは、インナーマッスルを意識する必要はあるか
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7 years ago
51 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第95回 ウォーキングの運動強度
第95回 095.mp3 旅行、ウォーキングと運動強度、筋腱相互作用
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7 years ago
37 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第94回 バスケトレーニング続き、自転車の有酸素トレーニング
第94回 094.mp3 バスケトレーニング続き、通勤通学の自転車と有酸素トレーニング
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7 years ago
46 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第93回 パワーブリーズ
第93回 093.mp3 パワーブリーズのすすめ
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8 years ago
37 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第92回 腱は鍛えられるのか?
第92回 092.mp3 腱は鍛えられるのか? プライオメトリクストレーニング
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8 years ago
29 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第91回 プライオメトリクス
第91回 091.mp3 チェストプレスと大胸筋 プライオメトリクストレーニングのすすめ
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8 years ago
37 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第90回 大胸筋の作用 構造と機能
第90回 090.mp3 大胸筋の作用、構造と機能
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8 years ago
44 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第89回 運動不足と腰痛
第89回 089.mp3 運動不足と腰痛 プレエクササイズ、ウォーキングからジョギングへの移行
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8 years ago
38 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第88回 有酸素能力と無酸素能力は共存できるか
第88回 088.mp3 有酸素能力と無酸素能力は共存できるか
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8 years ago
40 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第87回 運動の前と後のストレッチ
第87回 087.mp3 体をON、OFFする動的ストレッチと静的ストレッチ
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8 years ago
35 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第86回 エクササイズの変換「走る」
第86回 086.mp3 エクササイズの変換「走る」、エクササイズを漢字にしてみる
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8 years ago
35 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第85回 関節位置覚
第85回 085.mp3 関節位置覚
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8 years ago
38 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第84回 お腹周りの肉を落とす
第84回 084.mp3 お腹周りの肉を落とす、褒めるコーナー始めます
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8 years ago
53 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
第83回 無酸素運動と呼吸
第83回 083.mp3 呼吸、無酸素運動と有酸素運動
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8 years ago
33 minutes

ゼロから始めるカラダづくり
ゼロから始めるカラダ作りは、コンディショニングコーチのケイと、Dr.ねこが健康をテーマにお送りするトークチャンネルです。 運動、筋肉、ダイエット、ロコモ対策などなど幅広い内容をお届けします