永續決策士有多元的系列節目，帶你了解從企業到國際間的永續大小事！這是一個專業又輕鬆的永續頻道，將邀請相關領域的企業家與專家來分享自身經驗及知識，對ESG、永續有興趣的朋友不能錯過！​ 快點擊下方各大平台收聽連結聆聽⬇️​ https://sofm.pse.is/8b9ruw -- 開飯、真珠及饗泰多聯手與廚神小當家強檔聯名，小當家劉昴星的大魔術熊貓豆腐、七星刀雷恩的頂級炸蟹斗及料理仙女阿貝師傅的貝氏糖醋櫻桃肉，夢幻料理等你來享用！即日起來店點購聯名料理，參加夢幻料理蒐集任務將品牌餐券帶回家！ https://sofm.pse.is/8atxqr －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 這次的訪談如同一場老友間的私密對話，小綠從她最初加入兄弟象啦啦隊「象樣女孩」的契機聊起 ，談及了那段啦啦隊文化的「元年」時光 。她坦言自己並非熱衷於搶佔C位的性格，反而享受在團體中的安逸感 。訪談中，她也大方分享了自己獨特的感情觀，特別是一段關於「AB制」的戀情 ，以及她在愛情中「男友狗」的體質 ，展現了舞台下截然不同的一面。從職涯的平順到戀愛的震撼，小綠以她一貫的直率，勾勒出一個立體而真實的自我。 -- Hosting provided by SoundOn

啦啦隊女神君白（IG：@paiii.abm）作客【ㄚ曲碎碎唸】，與好友曲羿展開一場從「臨陣脫逃」到「侃侃而談」的成長對話。這篇專訪深入君白看似甜美、實則充滿內心拉扯的世界。她坦承自己曾因「社交恐懼」臨陣拒絕節目邀約，分享如何從「怕尷尬」的焦慮系女孩，蛻變為擁抱真實自我的表演者。文章揭示她如何從粉絲的回饋中學會「愛與被愛」，並將過去的批評視為成長的養分，最後向所有支持者致謝，展現出她對舞台的珍視與熱愛。 內容重點 從臨陣脫逃到侃侃而談的蛻變： 揭露君白過去曾因焦慮而拒絕受訪，到現在能夠自在表達的心路歷程。 名字與外號的反差： 探討君白「氣質」外表下，對「金泰希」稱號的看法，以及她內心的焦慮與叛逆。 面對負評與成長： 她如何將過去因言行被放大檢視的「黑歷史」轉化為成熟與堅強。 感恩與被愛： 君白對粉絲的感謝，以及她從與人互動中學習到「愛的不同表現方式」。 對舞台的堅持與自我期許： 即使啦啦隊世代更迭，她仍會「做好自己該做的事」。 -- Hosting provided by SoundOn

日本啦啦隊員高橋佳帆（Kaho）分享她從金久隊到樂天女孩的旅程： 她以外籍身分來台挑戰語言、文化與舞台表演差異，從一開始完全聽不懂中文，到如今能用中文開玩笑。 她談到日本與台灣應援文化的不同、對舞台的熱愛、以及如何在孤單與熱情之間找到平衡。 高橋佳帆 https://www.instagram.com/kaho_jia1_fan1/ -- Hosting provided by SoundOn

Kiwi姐姐的故事，是一場關於「意外卻剛好」的旅程。從沒想過會當姐姐的她，因為一場徵選踏入演藝圈。 剛入行時的緊張、背稿到深夜的焦慮、第一次上台的乾巴巴台詞，讓她懂得「快樂也是一種修煉」。 但當那個國中生回來說：「我小時候看妳長大。」她才知道自己不只是個表演者，而是孩子回憶的一部分。 她的信仰讓她在情緒與責任間找到平衡，她說：「我不需要一直快樂，但我需要有一個方向，讓我繼續走下去。」 -- Hosting provided by SoundOn

舞台上的光鮮亮麗，往往只是一部分的真實。玥熹，這位曾以「餅乾」、「夏乙薇」等名字在演藝圈摸索前行的女子，如今以本名「玥熹」走在更誠實、更赤裸的道路上。名字的轉換，不僅是身分的改變，更是一段生命的告別。她將父親的名字意象融入「熹」字，帶著紀念與延續，提醒自己即便失落，也要帶光走下去。 內容概要 玥熹談及藝名更迭、父親對她的影響、以及因家庭背景衍生的愛情執念。 分享自己「戀愛腦」的荒謬事蹟，包括為了挽回愛情跪仙山、摺蓮花。 敘述父親離世過程與葬儀社爭議，揭露她如何在混亂與悲傷中仍選擇堅強。 最後轉化為自我療癒的力量，也希望用自身故事帶給別人力量。 玥熹IG：https://www.instagram.com/cookie0258/ -- Hosting provided by SoundOn

在《ㄚ曲碎碎唸》中，曲羿再次請來特別來賓——初代「啦啦隊女神」LamiGirls 成員妍言。從舞台上活潑自信的女孩，到如今身兼主持人與媽媽，她的故事像一本厚實的人生日記，每一頁都充滿了汗水、笑聲與成長。 【內容重點與敘述】 LamiGirls 時代的青春篇章 妍言回憶自己2013年加入 LamiGirls，因為從小熱愛棒球，被球場氛圍吸引。她跳舞時甚至需要綁著護腰，仍堅持完成每一場比賽的應援。 勇敢選擇離開舞台 2016年發行單曲後，全經紀約的壓力讓她選擇離開舞台，她笑稱自己「出道即引退」，展現了對自由生活的重視。 轉戰主持，開啟人生新篇 退下啦啦隊後，她改名並投入主持工作，發現自己更喜歡與人互動，從活動中看見更廣闊的世界。 媽媽身份的成就感與挑戰 談到成為媽媽，她說這是人生最有成就感的角色，卻也坦承曾因產後憂鬱壓力破表。她感謝老公的貼心分工，讓她能一邊照顧女兒、一邊繼續工作。 學會溫柔，保留堅定 過去在團體中她嚴格、火爆，如今學會用更溫和的方式溝通，「母親身份讓我更懂得先深呼吸，再去解決問題」。 -- Hosting provided by SoundOn

Yuki分享從十年啦啦隊生涯的心路歷程，到舞台外的真實個性，從怕尷尬、怕社交，到成為能主持女孩日、侃侃而談的女孩；也談到粉絲好友的意外離世，讓她學會珍惜當下、調整心境；最後以率直的方式談理想型與生活喜好，展現不一樣的Yuki。 YUKI：https://www.instagram.com/yukiii_min/ -- Hosting provided by SoundOn

馬妹分享了自己從街舞少女到啦啦隊成員的心路歷程，經歷 UNI Girls、味全龍與電豹女等舞台轉換。她談到外表與個性被誤解的矛盾、對舞蹈的緊張與釋放、對理想愛情的夢幻想像，以及身為獨生女對家人深厚的感情。 -- Hosting provided by SoundOn

星岑，味全龍啦啦隊小龍女，從餐飲業與醫院輔導員，到舞團與啦啦隊，經歷過辛苦與轉折。憑藉努力，她從素人一路走到應援舞台，也成為籃球MC主持人，展現全方位能量。 內容重點與敘述 名字與背號的故事 藝名「星岑」代表舞台身份，背號27來自生日數字加總，也象徵「愛心、愛妻」，充滿浪漫意涵。 餐飲與醫院的跨界經歷 高中畢業即投入職場，曾任餐飲店長、開過餐廳，也在醫院輔導精神病患，體驗過人生的沉重與責任。 舞台的召喚 從展場、SG到舞團「氧氣女孩」，逐步累積舞台經驗，好友雲二的鼓勵讓她挑戰啦啦隊徵選。 嚴苛的徵選過程 參加味全龍第一屆徵選，需經歷抖音影片、網路投票與舞台比拼，她甚至親自到現場拉票，最終脫穎而出。 跨界籃球主持 成為桃園雲豹隊MC，運用自身籃球基礎與主持魅力，帶動現場氣氛，雖常喊到聲音沙啞，卻樂在其中。 對棒球應援的熱愛 相比籃球啦啦隊，她更喜歡棒球應援，因為能與球迷直接互動，建立如朋友般的連結。 理想型與生活態度 喜歡陽光、愛運動、幽默風趣的男生，偏好膚色健康的形象，象徵熱情與活力。 -- Hosting provided by SoundOn

多年未見的小布，帶著人妻與人母的溫柔氣質，再次坐進麥克風前。從前是啦啦隊的亮眼女孩，現在的她，卻用一種更加柔軟卻堅韌的姿態，訴說著生命的波折與選擇。 內容重點與敘述 母愛與育兒挑戰 小布自認是喜歡孩子的人，卻沒想到兩個孩子都「難帶」，兄妹間時常爭執，讓她每天都在情緒與體力的邊界掙扎。 流產與免疫媽媽的辛苦 經歷流產後，她才知道自己屬於「免疫媽媽」，必須依靠藥物與數百針治療來保住後來的懷孕。這段過程讓她更加珍惜生命的來臨。 婚姻的磨合與成長 曾經因丈夫與球迷的互動、外界眼光而爭吵不休，但小布學會用邏輯與冷靜溝通，逐漸減少衝突，讓彼此有更多理解。 球員妻子的辛苦 作為職業運動員的另一半，她承擔起育兒與家庭的責任，也常因丈夫在外比賽無法參與而感到孤單。 啦啦隊生涯與退役心情 雖然曾因隊內的不公平而感到失落，甚至被「冰」兩年，但她仍懷抱感謝與珍惜，帶著這段經歷進入下一階段。 未來的自我規劃 在全職媽媽的角色之外，她仍積極進修，準備復出教課，期待再度發光發熱。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集《ㄚ曲碎碎唸》由主持人曲羿與來賓沛婕 展開深度對談。她回顧了自己十年合約的辛苦與解約過程，分享從藝人到啦啦隊的轉折，聊到改名、團體生活、個人性格、感情觀，以及未來對戲劇的夢想。 -- Hosting provided by SoundOn

米奇是味全龍啦啦隊成員，有「味全金世正」的稱號。她在舞台上活潑瘋狂，私下則較為害羞。喜歡唱歌跳舞，享受與粉絲的互動，並把舞台視為自我突破的地方。她的快樂來源於粉絲的支持與肯定，未來希望繼續在舞台上做喜歡的事。 內容重點 1.稱號與形象：「味全金世正」，因舞台魅力與真誠能量而得名。 2.性格反差：私下害羞，舞台上活潑外放。 3.舞台意義：啦啦隊舞台是自我突破與能量交流的場域。 4.興趣愛好：喜歡唱歌、跳舞，私下也常與音樂為伴。 5.粉絲互動：看到熟悉面孔與聽到應援聲是她的動力來源。 6.未來期望：持續留在舞台，延續熱愛表演的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

陽光般的笑容、充滿熱情的身影，這便是廷廷給所有人的第一印象。然而，當你深入了解她，卻發現這道陽光背後隱藏的是更多的故事與層次。 【內容重點與敘述】 意外踏入演藝圈 最初透過牛肉麵店的採訪意外成名，進而開啟了職涯道路。 合約束縛與職業低潮 遭遇經紀合約的種種限制與掙扎，但她選擇勇敢面對，堅持自我成長。 矛盾卻果敢的個性 廷廷擁有牡羊座與金牛座的矛盾性格，雖然內心經常掙扎，但一旦決定便果斷執行。 熱情的應援生活 加入新北國王後，廷廷再度燃起對啦啦隊與應援工作的熱情，並在球場上展現自己的魅力與活力。 對未來的期待 廷廷希望未來能持續跳舞，直到自己滿意為止，並積極實現人生中更多的夢想與計劃。 -- Hosting provided by SoundOn

小螞蟻分享他從陌生的棒球世界踏上啦啦隊主持生涯，並經歷親情的失落後，透過工作與表演重新找回人生意義與方向的動人故事。 意外踏入棒球世界： 透過朋友的推薦與一次廣告合作，小螞蟻從未接觸過棒球，卻成為味全龍啦啦隊的一員，展現了從陌生到熱愛的勇氣。 親情失落與自我療癒： 面對父母相繼離世的悲痛，他選擇透過忙碌的工作與表演來填補內心的空虛，逐步走出傷痛，找到新的生活重心。 家人與職業選擇的衝突： 家人對他選擇表演工作的質疑，曾經是他內心掙扎的一部分，但他堅定走自己熱愛的道路，證明了自己的選擇與能力。 舞台上的自我成長： 從主持到劇場表演與親子活動，小螞蟻透過各種工作不斷成長，讓他在舞台上展現出獨特的魅力與自信。 積極樂觀的人生態度： 即使面對挫折與挑戰，他始終保持樂觀的態度，將每一次困難視為成長與進步的機會。 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、柳柳 📍摘要： 在初次與柳柳見面時，她散發著溫暖且隨和的氣質，彷彿夏日裡的一縷清新微風。從台鋼雄鷹籃球場邊的熱舞到味全龍棒球場上的熱情應援，她用笑容與舞蹈串聯起球場上的每一個瞬間。然而，舞台背後，她卻有著許多不為人知的故事與挑戰。 📍澳洲求學與突發疾病 柳柳赴澳洲舞蹈學習期間，突遭紅白性狼瘡的侵襲，迫使她暫停夢想，並經歷了身心的嚴重考驗，最終返台療養。 📍舞蹈夢想的堅持與延續 回國後，她選擇加入籃球與棒球啦啦隊，以新的方式延續對舞蹈的熱愛，並在舞台上重新找到自己的定位與自信。 📍家人支持與理解的重要性 家人最初對她的職業選擇存疑，但看到她獨立與快樂的生活後，逐漸給予更多的支持，成為她堅持下去的重要後盾。 📍容貌焦慮與自我成長 加入啦啦隊後，柳柳面臨極大的容貌焦慮，但她積極學習化妝技巧並調整心態，逐漸建立起更強大的自信。 📍與粉絲溫暖的互動 粉絲的關懷與支持常常給予她莫大的鼓勵，尤其是對她健康狀況的貼心關注，讓她感到無比溫暖與感動。 「人生是一場漫長的自我探索，唯有堅持與勇氣能夠帶你到達你嚮往的地方。」 「當你學會接納不完美的自己時，才是真正的成長與自由。」 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、奧丁 📍摘要： 從音樂舞台的鎂光燈到球場上的喧囂，奧丁以勇敢的姿態踏上這條未知的道路。他從沒想過自己會成為台鋼雄鷹應援團長，更沒想過這一路上的種種挑戰會讓他成長如此之快。 從接獲邀請到實際站上應援台，他僅有短短兩週的準備時間，奧丁坦言這個過程宛如趕鴨子上架。一開始，他甚至連棒球比賽的基本規則與應援口號都不太清楚，卻必須迅速適應並且帶動現場球迷的情緒。 📍突如其來的轉變與挑戰 奧丁在短短兩週內從對棒球一無所知，到首次站上應援台，經歷巨大的壓力與適應期。 📍從錯誤中快速學習 首次登台時的挫折經驗，讓他迅速從失誤中學習，藉由球迷的反饋與自身的檢討成長。 📍好友與同伴的協助 好友沐妍及其他團長同伴給予的支持，讓他能夠快速適應並提升應援技巧與棒球知識。 📍音樂與應援的結合 作為一位音樂創作者，他開始將自己對棒球與應援的熱情轉化為創作靈感，期望未來能夠貢獻更多。 📍球迷的溫暖與支持 奧丁提到球迷們的善意與包容，尤其是初期錯誤頻繁時，球迷送上的鼓勵與喉糖，令他倍感溫暖。 「人生就是關上一扇門，又會有另一扇窗為你打開。」 「真正的快樂不在於外界的掌聲，而在於自己內心的滿足。」 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、阿布舞 📍摘要： 初次見到阿布舞，她臉上的笑容如同一道陽光，瞬間融化周遭人的心房。從樂天女孩的閃耀舞台到福島的觀光大使，阿布舞始終抱持著一份對生命充滿感恩與冒險的態度。她說，人生就像一扇門關上了，總會有另一扇窗為你打開。 阿布舞從樂天啦啦隊到福島觀光大使，經歷了職涯與生活的轉折，始終保持對生命的熱情與感恩，並致力於傳播原住民文化與正向能量。 📍意外的轉機與日本之緣 原本打算離開啦啦隊並考警察的她，在低潮時接到日本福島觀光大使的邀約，開啟了人生新篇章。 📍文化認同與族名登記 身為鄒族原住民，她堅持將母語名字登記身分證，期望推廣並保護原住民文化。 📍真誠而直率的人格特質 阿布舞坦然接受自己的真實性格，儘管在娛樂圈中並非最理想，但她堅信真誠才是最大的魅力。 📍家庭與夢想的平衡 雖然家人期待她從事更穩定的職業，但她選擇追逐自己的夢想，從未後悔踏上這條表演之路。 📍福島的新挑戰與新視野 作為福島觀光大使，她期待透過自身的努力，提升福島的觀光形象，並且樂在其中。 「人生就是關上一扇門，又會有另一扇窗為你打開。」 「做最真實的自己，或許不是最完美的偶像，卻是最真實的幸福。」 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、Juicy 📍摘要： Juicy的名字就如同他本人一般鮮活生動，令人難以忘懷。從小在音樂環境中成長的他，或許並不是自願踏上這條藝術之路，卻在不經意間發現了舞台的魅力與對表演的熱情。從文化大學音樂系碩士班到啦啦隊團長，Juicy始終以獨特的方式表現自我，在每個舞台上留下專屬於他的印記。 Juicy分享了他從音樂學習到跨界表演的成長過程，以及他如何面對自律神經失調的挑戰，透過自我調整與海外進修，找到生活與內心的平衡。 📍跨界表演的豐富人生 Juicy從音樂系學生轉型為劇場演員與啦啦隊團長，以豐富的跨界經驗展現他的多樣才華與現場反應能力。 📍啦啦隊與教學的雙重角色 他兼顧啦啦隊團長與表演藝術教師兩種截然不同的角色，並在教學中找到深刻的成就感。 📍自律神經失調與自我療癒 Juicy曾面對自律神經失調帶來的巨大困擾，最終學會與病症和平共處，透過規律生活及海外進修逐漸康復。 📍日本文化與自我探索 他選擇前往日本進修日語與文化，並從中獲得身心健康的顯著改善，也深刻理解到規律生活的重要性。 📍即興表演與現場魅力 他獨特的即興表演能力與現場反應讓他在劇團與球場上都能迅速適應並展現出令人驚艷的表現力。 「真正的快樂不在於外界的掌聲，而在於自己內心的滿足。」 「人生就是不斷地探索與調整，每一個困難都是讓自己更強大的養分。」 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、李佳俐 📍摘要： 從AKB48到Fubon Angels，栗子形容這是一次巨大的轉變。過去，她站在舞台中央，是觀眾應援的焦點；如今，她成為帶動氣氛的一份子，必須用她的熱情引導觀眾為球員加油。儘管角色的轉換帶來不同的挑戰，但她樂在其中，認真地從每一次經驗中成長。 談及自己的性格，栗子笑稱自己是個悶騷的人。表面冷靜內心澎湃，需要熟悉的人與環境來開啟她內心真正的開關，才會露出活潑可愛的一面。她勇於承認自己的不足，也真誠地分享適應新環境所面臨的掙扎與困難，這樣的坦率令人倍感親切。 📍從AKB48到啦啦隊的華麗轉身 栗子從偶像團體AKB48 Team TP出道，歷經多年訓練與演出後，決定轉型加入Fubon Angels，以不同的角色繼續追尋表演夢。 📍內向者的舞台魅力 作為內向者（ISFJ），栗子展現了專業的舞台表現與私下的低調安靜之間的鮮明反差，成功詮釋出專業偶像的轉換魅力。 📍勇於嘗試的創業精神 離開偶像團體後，她嘗試創業，開設公司並舉辦活動，親力親為地完成每個細節，展現出令人敬佩的創業精神。 📍音樂夢想的實現 栗子積極籌備個人首支單曲，圓滿自己長久以來的音樂夢想，勇敢追求自我實現。 📍真誠坦率的自我反思 她勇於分享適應新環境的挑戰與掙扎，坦然面對自己的不足，持續尋找自我成長的機會。 人生就是要多方嘗試，踏出去才知道未來有什麼可能。」 「真正的快樂不在於外界的掌聲，而在於自己內心的滿足。」 -- Hosting provided by SoundOn

📍碎碎唸夥伴：ㄚ曲、泉興、嘉達、橘兒 📍摘要： 橘兒，這個名字最初源於一場朋友之間可愛的小玩笑，卻從此成為賴鈺涵人生路上最耀眼的標記。從屏東北漂到台北，從義大犀牛到富邦悍將，再從領航員轉戰到台新戰神，她的啦啦隊生涯充滿了轉折與故事，每一步都刻下勇氣與堅持。 在眾人眼中，啦啦隊的世界或許是充滿光鮮與亮麗的，但橘兒坦言這背後卻是無數的汗水與淚水。從大學時代為了自食其力第一次兼職，到因為熱愛跳舞而勇敢參加啦啦隊甄選，橘兒從學生到啦啦隊隊長，再轉型為微電商創業家，經歷許多人生的挑戰與轉變，始終以勇氣與自我探索為座右銘，展現積極且堅定的人生態度。 📍跨界人生的勇氣 橘兒從理工科系跨足啦啦隊，經歷從棒球到籃球的轉換，展現了她對未知挑戰的勇氣與適應能力。 📍北漂追夢與堅持 她從屏東北漂到台北，經歷職棒團隊的變化，仍堅定追逐自己的舞台夢想，不輕言放棄。 📍創業中的成長與體悟 橘兒在啦啦隊生涯之外，嘗試微電商創業，透過實際經驗體認到市場定位的重要性，也深刻理解收入與快樂並非正比。 📍情感與自我認識的轉折 經歷長達11年的感情，橘兒更認識自己對情感的需求與底線，透過感情的經歷學習放下與成長。 📍熱情與職業倦怠的體悟 橘兒反思啦啦隊生涯的職業倦怠，認為真正的熱愛必須伴隨持續的成長與新挑戰，才不會消磨掉最初的熱情。 「真正的快樂與收入不見得成正比，唯有找到內心真正渴望的事物，才能獲得持續的滿足。」 「不嘗試永遠不知道自己能走多遠，踏出去才有新發現。」 -- Hosting provided by SoundOn