這個頻道直播是在分享
身心靈自我成長以及靈性工具
希望可以將靈性生活化以簡單的方式讓大家了解
如果你也想要更加的認識自己歡迎你收聽：）
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大家上班很累生活很辛苦，這邊是希望創造一個
輕鬆探索自己的頻道大家一起玩起來！
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也歡迎追蹤我的 IG
🔍: 靈魂樹洞之聲
IG: https://www.instagram.com/soul.ease111/?igsh=aDF4bDN0OTJ5b25j
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自我覺察的幾個方法：
1.獨自散步運動
2.靜心冥想
3.畫畫
4.自動書寫
5.紀錄自己的夢境
透過去觀察每個呼吸
來感受每個當下身體內外在的感受