隨著時代發展的進步及生活、飲食習慣的改變，文明病發生的機率也因此直線上升，像是智慧型手機的發明，導致現代低頭族的肩頸問題；地球暖化使得氣溫冷熱溫差極大，猝死機率上升；有三高、吸菸、肥胖等高危險因子，罹患癌症的機率上升......。
科技日新月異，醫療技術也與時俱進，身體保健非一朝一夕，有著正確的保健觀念，才能活得健康又快樂。身體保健是長期作戰，可不能毫無戰略，讓人稱二姐的Jessica為你發聲，請到醫界各領域的醫師、護理師、物理治療師、職能治療師等分享最新醫療資訊，一同為你擬訂身體保健戰略吧！
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林宗慶／醫師
【現任】
適健復健科診所醫療副院長
亞東紀念醫院、臺北醫學大學附設醫院兼任主治醫師
衛福部居家失能家庭醫師照護計劃特約醫師
1. 甚麼是肌少症？
2. 為什麼會造成肌少症？
3. 肌少症對日常生活有影響嗎？
4. 怎麼知道自己有沒有肌少症？原來動動大拇指和食指就可以知道
5. 肌少症是老年人的專利嗎？會有好發族群嗎？
6. 如果家中長輩有肌少症會遺傳嗎？
7. 如果得了肌少症會有甚麼影響或是後果？最嚴重會怎樣？
8. 肌肉量少也代表骨頭不好嗎？肌肉要多少才夠用呢？越多越好嗎？
9. 吃素的人是不是比較容易得肌少症？要補充甚麼營養素才可以避免得到肌少症呢？
10. 甚麼樣的運動最適合訓練肌肉以避免肌少症嗎？
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順不順耳沒關係，生活日常就是故事，今天是你過不去的坎，明天看來也沒那麼糟！
原來大家的故事都一樣！
歡迎加入25得10的大家庭，說說你發生了什麼事，聽聽大家的故事～
大姊在廣告界工作30年，二姊在出版界工作30年~
讓我們集結大家的日常故事，有生活、工作、人際、家庭，
希望能帶給你十分有意思的不同想法!
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