這個頻道的初衷是分享特殊族群、高齡訓練相關的實務經驗，希望能幫助到有相關需求的聽眾。
當初是因為阿罵脊椎壓迫性骨折才開始進入特殊族群訓練，說來好笑，明明從職能治療系畢業後就已經可以帶阿罵訓練，偏要等到考完ACSM-CPT才開始帶阿罵去健身房練，也許是覺得這樣比較符合身份吧
本台將盡量使用台語，所以也很適合給長輩們聽喔，不會的台語還請大家多多包容～
By Jam果醬教練
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這個頻道的初衷是分享特殊族群、高齡訓練相關的實務經驗，希望能幫助到有相關需求的聽眾。
當初是因為阿罵脊椎壓迫性骨折才開始進入特殊族群訓練，說來好笑，明明從職能治療系畢業後就已經可以帶阿罵訓練，偏要等到考完ACSM-CPT才開始帶阿罵去健身房練，也許是覺得這樣比較符合身份吧
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訪問因為脊椎壓迫性骨折而開刀的阿嬤，一路上從剛發腰痛到現在訓練上的心路歷程，分享給各位因為脊椎問題而害怕運動的長輩們。
今年77歲的阿嬤，剛發病準備開刀時因迷信而延誤就醫。
2018 灌骨漿，灌完還去江蘇跟澳洲，2020 第二次灌骨漿，開刀前腰很酸，術後不能彎腰、蹲。結果外出時發現蹲不下去。2021 因疫情而沒去健身房，在過年期間在自家開設工作室。
一週有三天早上七點半開練！！！
最喜歡練哪個動作？都喜歡練啊XD
而飲食的改變相當重要，以前愛吃滷肉現在以蒸煮為主，進而影響尿蛋白降低
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments