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今集想同大家分享《How We Learn to Be Brave: Decisive Moments in Life and Faith》，因為我發現好多香港朋友都面對同一個問題：當人生要做重大決定時，點樣先搵到勇氣去行動？
呢本書完全顛覆咗我對勇氣嘅理解。原來勇氣唔係天生嘅特質，而係可以透過刻意練習培養嘅技能。作者Mariann Edgar Budde係美國聖公會主教，佢用科學研究同真實案例證明，勇氣其實來自日常生活入面嘅小決定。
我會分享三個核心洞察：點樣識別人生嘅決定性時刻、如何停止自動駕駛嘅生活模式，同埋點樣喺恐懼中依然勇敢前行。呢集特別啱感到被外在期望主導、想活得更合乎對理想人生的想像。
聽完之後，你會明白點樣將行動同價值觀保持一致，學會喺關鍵時刻提起勇氣，改變自己嘅人生軌跡。因為每個決定性瞬間，都係你重新定義自己嘅機會。

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00:00 開場介紹
01:18 核心論點：勇氣可以培養不是天賦
01:41 決定性時刻 vs 自動駕駛人生
02:44 日常小決定如何累積成勇氣
03:54 行山見人品：真實品格的考驗
05:08 回顧：臨終者最後悔的事
05:37 勇氣讓行動與價值觀一致
06:08 認知失調：行為與信念的矛盾
07:16 個人分享：旅行中的勇氣實踐
08:15 真實生活需要完全誠實的自省
09:21 個人追求 vs 社會期望的平衡
09:59 真正的勇氣：在恐懼中依然前進
10:49 總結：承擔恐懼而非被其支配


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