📖一本好書：《人，從情緒開始老化：比起運動和飲食，額葉年輕更能抗老。》🎙本集來賓：總編輯 吳依瑋📝本集重點：▸ 作者和田秀樹現為和田秀樹身心診所院長，雖是精神科醫師，但特別著重高齡醫療研究，由許多門診案例中發現，人的老化不是從身體機能開始退化，而是從大腦中掌管情緒及幹勁的「額葉」開始。▸ 測測你的情緒年齡： ‧有多久沒有主動邀朋友出去玩了？ ‧覺得有人說話不禮貌，是否馬上大怒？ ‧近半年來，一部電影或戲劇都沒有看，不是因為忙，是都沒引起你的興趣 ‧受不了／看不慣比你年輕的人 ‧明明知道對方在拍你馬屁，但還是很開心▸ 從現在起，一起練習讓額葉變年輕 ‧每天做一些平常不太會做的事，只要不犯法，多多嘗試！ ‧朗讀、手寫字、算數、打麻將，多多動腦，刺激手指 ‧種植花草，當個綠手指，接觸土壤、曬太陽，平緩心情 ‧當被他人需要的人，晚輩、朋友的邀約都不要嫌麻煩而因拒絕 ‧每年設計一項對自己好的「花錢計畫」，旅遊、買衣服…都可以！--✒ ✒ ✒--∗ 每週四19：00上線全新兩集∗ 邀請您按下追蹤，持續關注最新節目∗ 也歡迎在Apple Podcast留下五星好評及您寶貴的建議，讓我們陪伴更多人「理性與感性」！∗ 收聽《理性與感性》：https://www.ic975.com/programs/29/∗ 異業合作洽詢：service@ic975.com