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身心觉醒之旅:从碎片到整合
HubeiLaoCast
15 episodes
3 days ago
这是一个关于复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)的自助指南,基于作者光瞳触动人心的作品。
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Mental Health
Health & Fitness
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这是一个关于复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)的自助指南,基于作者光瞳触动人心的作品。
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Ch. 05 - Part Three: 幸存者日常觉醒时刻的小故事
身心觉醒之旅:从碎片到整合
15 minutes 42 seconds
1 month ago
Ch. 05 - Part Three: 幸存者日常觉醒时刻的小故事

本集描述了创伤幸存者在日常生活中经历的“觉醒时刻”。这些时刻是幸存者摆脱创伤残留的抑制和麻木状态,重新感受生活活力和情感连接的关键转折点。故事通过八个具体情境,例如因赶路而体验到紧迫感、对冰雹产生的好奇心、与人互动中的善意体会以及身体深度拉伸等,阐释了觉醒状态的形成与自我维持。这些觉醒时刻往往伴随着能量的释放、旧有情绪的闪回以及对自我抑制的突破,最终帮助幸存者建立对世界更清晰、更生动的认知,并学习在压力下进行信任和互动。

身心觉醒之旅:从碎片到整合
这是一个关于复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)的自助指南,基于作者光瞳触动人心的作品。