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本集主持們和大家一起做了一個上半年年度計劃的回顧與整理。各人分享了工作改變、學習計畫、培養新習慣的挑戰，也談到如何接納未如理想的狀態，進行預期管理，以及在身心狀態起落之間找到平衡。除了回顧自身經驗，也和大家一起討論「慢下來」與「重新聚焦」的重要性。下半段，介紹並討論了《What’s Our Problem?》一書，帶出作者提出一個「思考階梯」模型，把人們的對話方式從「原始本能」到「理性分析」的分析框架，反思社會上對話分裂的成因，並提醒我們更留意自己 進行對話時的方法。

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今集《香港創業島》，主持團隊分享各自作息與創業生活狀態。主題圍繞 Mel Robbins 著作《Let Them Theory》，探討「由得佢哋」這句看似簡單的心法，如何幫助創業者放下情緒包袱、專注自身目標。從生活中開車、排隊的小事，到創業路上的非議與質疑，主持人以實例分析如何保持距離、尊重差異、減少內耗。節目亦談及技術與情緒管理的分野、創業團隊的協作界線，並強調「不要被他人牽着走」這種思維，對創業者尤為重要。無論你是早上五點起身的行動派，還是習慣夜深工作的新創人，都會帶給你一點空間。

今集《香港創業島》主持團隊深入分享參與 Web Summit（溫哥華站）及自辦 AI Hackathon 的經驗，討論北美與香港創業生態的根本差異，特別是投資環境、市場規模與「distribution」的重要性。嘉賓從創業者、投資者與活動策劃角度出發，談及Silicon Valley的象徵性地位、單人創業趨勢、AI工具如何降低門檻，以及年輕化現象背後的學習模式轉變。節目最後亦不避諱反思加拿大創業氛圍的文化與政治色彩，對有意走出亞洲、進軍北美的創業者，提供不少誠懇建議與警示。