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閱聽閱好
紀青|Hear to Heal
125 episodes
1 week ago
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把時間「聽」回來 通勤\開車\做家事 聽書就對了~ 一個人的時候,聽慢歌也好聽書會更好 合作: jching.chen@gmail.com FB:「閱聽閱好」 YT頻道:「閱聽閱好」 https://reurl.cc/VMvQlb -- Hosting provided by
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《你就是身體之神》X 亞歷山大技巧=改善身心平衡最佳入門
閱聽閱好
15 minutes
2 months ago
《你就是身體之神》X 亞歷山大技巧=改善身心平衡最佳入門
1️⃣ 🌿亞歷山大技巧教你放下錯誤的姿勢與緊張,找回柔軟健康的身心。 2️⃣ 💨 從呼吸放鬆 → 坐姿與站姿 → 彎曲與步行 → 生活習慣調整,循序漸進實踐。 3️⃣ 🧘 改善日常身心困擾,並提升專注力、呼吸、發聲與表現力。 4️⃣ 🎭 世界級肯定:耶魯、茱莉亞等藝術學院設為必修,康柏拜區、基努李維、瑪丹娜等皆受訓。 5️⃣ 📖 人人可學的入門書 透過圖解、影片與自我觀察清單,不需教練,一個人也能輕鬆練習。 -- Hosting provided by
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