小堀遠州流の茶道教室に通い始めたKANOKO。「茶道」から考える深呼吸の話から、KIRIKOが広島で体験したお茶会での、まさかの遭遇まで話題が広がりました。KIRIKOがKANOKOの点てたお抹茶を飲める日は来るのか……？
🍵もくじ
(00:00) デジタル"プチ"デトックスのやり方
(03:11) 歩かないとSNS見れないアプリ「STEPPIN」
(05:31) スマホオフ時間としての茶道🍵
(11:53) 茶道と左利きの関係
(14:46) 小堀遠州流の所作から感じた「深呼吸」
(20:49) 庭師でもある小堀遠州
(24:34) KIRIKOが体験した広島のお茶会
(32:55) 抹茶はデカフェになるのか？
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🔷ご紹介
📱STEPPIN
https://apps.apple.com/pk/app/steppin-steps-for-screen-time/id6737981423
🍵小堀遠州流
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💭番組概要
深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）
KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。
KIRIKO（妹）：株式会社HAAの一人目社員。休み方上手な30代。富士山のふもとに暮らしながらフルリモートで働いている。
X（Twitter）：@shinjo_podcast
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📪あなたのお悩みや推しHAA時間、おすすめのHAA SPOTについても教えてください。
forms.gle/cpfwJvhcdtVeYLwd6
採用された方には番組オリジナルステッカーをプレゼント💚
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👀深呼吸について、もっと深掘りたくなったら
https://haajapan.com/blogs/journal/
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🌷KANOKOとKIRIKOが働いている会社「HAA」の公式WEBサイト
https://haajapan.com/
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今回は、KANOKOが本気の別府＆由布院おすすめ温泉巡りをご案内♨️それぞれの温泉の特徴や入り方のコツなどなど、永久保存版といっても過言ではないかも？
🍵もくじ
(00:00) 花粉症のみなさま、お疲れ様です🤧
(02:00) KANOKOが実践した花粉症対策
(03:43) 深呼吸できるカフェを始めたリスナーさん！
(06:41) 別府温泉ツアーのおすすめ
(13:53) 別府・由布院の温泉の特徴とは♨️
(22:23) リスナーさんだけに伝えたい内緒のカフェ
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🔷ご紹介
▼湯治宿「柳屋」
▼火鍋にしだ
https://hinabeppu.official.ec/
▼鉄輪むし湯
https://beppu-tourism.com/onsen/kannawa-mushiyu/
▼柴石温泉
https://beppu-tourism.com/onsen/shibaseki-onsen/
▼塚原温泉
▼由布院温泉「束ノ間」
▼別府のセレクトショップ「SPICA」
https://www.instagram.com/spica_beppu/
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💭番組概要
深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）
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推し活の先輩KIRIKOがずっとハマっていたタイプロにようやく追いついたKANOKO。あまりの感動に、収録中思わず涙を流す一幕も……？
🍵もくじ
(00:00) timelesz projectでアイドルの素晴らしさに気づいた
(06:05) ここからタイプロのネタバレ入ります！
(12:40) HAAの会社には原くん的な人が必要
(21:00) お姉ちゃんは推しもどき？
(24:10) 菊池風磨が「経営者の先輩」に見えた
(29:00) 仲間集めの視点で見るなら、No No Girlsも！
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🔷ご紹介
▼timelesz project
https://www.netflix.com/jp/title/81901457
▼No No Girls
https://www.youtube.com/playlist?list=PL52OyqYAfVEfIkHgGErZdFdMmkTz4Z4fp
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深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）
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金沢のEAT KANAZAWAに登壇してきたKANOKO。隙間時間で体験したアイソレーションタンクの効果は？そして、姉妹だからこそ鮮明に思い出せたある記憶とは……。
🍵もくじ
(00:00) 金沢で体験した「アイソレーションタンク」
(11:24) 痛さを実感？絶対に気をつけなきゃいけないこと
(20:20) タンクから出たら頭がスッキリ！
(23:34) EAT KANAZAWAに登壇
(32:35) 自信を持つにはどうしたらいい？
(33:55) モー娘。オーディション受けてたことが発覚！
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🔷ご紹介
▼アイソレーションタンクがあるホテル「香林居」
▼KANOKOが登壇した金沢のイベント「EAT TOKYO」
https://www.instagram.com/eat.kanazawa/?hl=ja
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久しぶりに別府で顔を合わせたKANOKOとKIRIKO。ふたりの性格の違いが、16Personalitiesでビシッと言い当てられた……！？リスナーさんからのお便り紹介や、まさかの出会いも！
🍵もくじ
(00:00） ラジオ好きリスナーさんからのおたより
(04:38) 二人のおすすめラジオ・ポッドキャスト
(06:13) KANOKOが最近見た映画『おおきな家』
(09:25) 16Personalitiesの結果は？
(20:25) 深呼吸と計画性の相関関係
(23:11) 「そうや！お姉ちゃん、家族やった！」
(27:33) カフェでの深女ファミリーとの出会い
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🔷ご紹介
▼Podcast「深めるシネマ」
https://open.spotify.com/show/3quJ6AIXa8qnVaaSuDitAI
▼Podcast「味な副音声」
https://open.spotify.com/show/5ovlWhWn3gEq1fyvDED9LR
▼映画『大きな家』
https://bighome-cinema.com/
▼16 personalities
https://www.16personalities.com/ja
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年末に断捨離をしたKANOKO。発掘された思い出のフィルムカメラに浸る中、KIRIKOから「お姉ちゃんにもらったピアノ」にまつわる思わぬ告白が……！来週の配信はおやすみです♨️
🍵もくじ
(00:00) KIRIKOへの共感おたより
(04:10) 断捨離の話をしたい！
(07:37) 20歳のときの「写ルンです」を発掘
(10:30) 住み込みバイトした屋久島旅行
(11:53) お姉ちゃんからもらったピアノの行方
(15:25) ものに住所を決めると片付く
(19:59) 自炊もちゃんと始めたKANOKO
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🔷ご紹介
▼寿し いその香り（屋久島）
https://www.facebook.com/yakushima.isonokaori/?locale=ja_JP
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1月に誕生日を迎えたというKANOKOとKIRIKO。それぞれの誕生日の過ごし方は、ピーナッツバター事件、ジャズのCD事件など、波乱万丈なできごとが盛りだくさん……！
🍵もくじ(00:00) 誕生日を迎えた二人
(01:37) 3月末で休館するDIC川村記念美術館
(12:30) レンブラントを横目に茶室へダッシュ
(15:00) ピーナッツバターを定規で！？
(21:50) 37歳、深呼吸マスターへの道のり
(24:00) 心の余白の末に見つけたものは……。
(26:33) 誕生日はバブリーなKIRIKO
(30:06) 森を感じられるレストランMaruta
(34:15) 野菜がおいしいレストランAC HOUSE
(36:42) 渋谷の漢方のお店LA0SI
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🔷ご紹介
▼DIC川村記念美術館
https://kawamura-museum.dic.co.jp/
▼東京・深大寺のレストランMaruta
▼東京・西麻布のレストランAC HOUSE
https://www.instagram.com/ac_house_jp/
▼渋谷の漢方入門店LAOSI
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コーチングの体験をしてきたというKANOKO。「心の洗濯だった！」「デトックス！」という言葉が次々飛び出すほどスッキリした、その理由とは……？
🍵もくじ (00:00)コーチングって何？
(05:05)コーチング体験、30分でスッキリした！
(07:50)心の扉を全開にできるところ
(10:22)いろんな人格が自分の中にいる
(12:56)ちょっと生きやすくなるヒント
(16:24)潜在意識を引き出されて深呼吸
(18:55)相性のいいコーチはどう探る？
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💭番組概要
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HAAの創業物語、後編！いきなり反響が大きくなって、わたわたする私たち姉妹の元にワンピース的に仲間が集まってきて、少しずつ会社らしくなってきた HAA。今回はどうやって今の社員たちが集まってきたのか？その様子をお届け！
🍵もくじ (00:00) 前回のおさらい
(03:47) 在庫が、、足りない！！！
(06:12) データの天使が舞い降りた
(10:00) 天使もHAAにジョイン
(12:51) まじでワンピース的仲間集めな HAA
(17:56) 幼少期に通っていたレンタルビデオ屋
(20:16) 堀井美香さんのエッセイ朗読会での出会い
(22:46) ブランドをやるって未だに不思議な感覚
(24:45) 姉妹の会社あるある
(30:28) 会社としての姉妹と家族としての姉妹
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🔷ご紹介
▼HAAを始める前のKANOKOの話はこちらの記事から
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2025年1月24日はKANOKOとKIRIKOが働く会社のブランド HAAの3周年！これまで話してなかった創業から今までの話を前編後編に分けて、超カジュアルにお伝えするよ。これって本当に起業の話・・？
🍵もくじ (00:00) 2025年1月24日は HAAの3周年🎉
(02:18) 家族たちに支えられながら、なんとか創業！
(05:34) 過労すぎてガチで深呼吸できてなかった
(09:26) 発売して1ヶ月後からKIRIちゃんがジョイン
(11:47) 喪服で仕事をするくらいパツってる
(13:33) 午前中で終わる仕事って言われてたのに
(15:03) お母さんに指摘される黒字倒産
(17:54) KANOKO の免許と共に歩む HAA
(21:55) たまに振り返る時間を作るのって大切
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2025年のお正月のテレビ特番「妄想移住ランキング」のロケ取材がやってきた！別府にUターン移住したKANOKOが取材の対象者に。嬉しい新年の幕開けの後、スタバに本を読みに行ったら、ちょっとしたアクシデントが？！
🍵もくじ (00:00) 移住のテレビ特番に出ることになった (03:38) 移住ドリーマーKANOKO (11:19) 深呼吸できてない時の写真 (15:52) 湯の花小屋がテレビで紹介されて嬉しい！ (17:21) お姉ちゃんの肌はつよい (22:36) 正月、スタバに行った (25:10) 試飲を勧められるおじいちゃん (30:40) お姉ちゃんが一番やばい (38:25) これは新年初笑いかもしれない
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🔷ご紹介
KANOKOの出演した番組（TVer）（24分37秒から5分程度）
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雪が舞う広島・神石高原の酒蔵へ訪れたKANOKO。同世代の起業家ナオライの三宅さんが作る第三の和酒「浄酎」づくりを見学してきたよ。
🍵もくじ
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🔷ご紹介
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💭番組概要
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2025年、最初の回！二人の新年の抱負を発表。意外にも壮大な目標を掲げるKANOKOだけど、最近ある変化が？！新しい年の始まりって、心も清々しくて気持ちがいいね！
🍵もくじ
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🔷ご紹介
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2024年、最後の配信回。久しぶりの京都で、偶然にも深呼吸を学ぶことになったKANOKO。深呼吸マスターへ、少し近づいた回でした。みんなも、は〜っと吐いていこう！
🍵もくじ
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🔷ご紹介
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金沢の発酵文化に触れる旅をしてきたKANOKO。お酢づくりの過程を伺う中で、作り手のお父さんの愛と温もりを感じることに。お酢の香りに包まれながら、深呼吸できる時間でした。
🍵もくじ
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🔷ご紹介
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久しぶりに別府でゆっくり過ごしているKANOKO。東京から遊びに来た友人を1日別府案内することに。街の人たちとのゆるいコミュニケーションで、は〜っと深呼吸できるHAA時間Tripでした。来週の配信はお休みです♨️
🍵もくじ
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🔷ご紹介
蒸し湯とぬる湯露天がある「柴石温泉」
絶景なカフェ「Kamenos」
ゆっくり滞在したい雑貨店「SPICA」
タイルが可愛い共同温泉「四の湯温泉」
アート自販機のある共同温泉「末広温泉」
商店街のコスメショップ「AKIYOSHI」
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💭番組概要
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🌷KANOKOとKIRIKOが働いている会社「HAA」の公式WEBサイト
https://haajapan.com/
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KANOKOとKIRIKOが働く会社「HAA（ハー）」の社員たちで、小田原に1週間ワーケーションをしてきた様子をお届け。ちょっとだけ怪奇現象もあったけど、フルリモートの会社なので、皆で久しぶりに会えて深呼吸できるひとときでした。
🍵もくじ
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🔷ご紹介
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💭番組概要
深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）
KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。
KIRIKO（妹）：株式会社HAAの一人目社員。休み方上手な30代。富士山のふもとに暮らしながらフルリモートで働いている。
X（Twitter）：@shinjo_podcast
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📪あなたのお悩みや推しHAA時間、おすすめのHAA SPOTについても教えてください。
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採用された方には番組オリジナルステッカーをプレゼント💚
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2024年11月3日と4日に、ポッドキャストウィークエンドに参加したKANOKOとKIRIKO。その時の出来事や感想を姉妹ゲンカを挟みつつ、お届け！
🍵もくじ
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🔷ご紹介
きりちゃんオススメドラマ「僕の姉ちゃん」
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深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）
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最近、お墓参りに行ってきたKANOKO。そんな時、ふと姉妹で行ったお墓参りエピソードを思い出し...そんなことある？ってことが起こるのが人生だよね。 ※来週の配信はおやすみです♨
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長野・岐阜シリーズ第3弾！飛騨で深呼吸マスターに出会ったあと、ひょんなことから飛騨高山に滞在したKANOKO。海外からの観光客で賑わう高山で、意図せず日本人的な価値観に触れることに。 ※来週の配信はおやすみです♨
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