Tu as déjà repensé à une erreur, à un mot dit trop vite, et tu t’es senti lourd·e de culpabilité?

Dans cet épisode, on parle de ce poids qu’on porte souvent en silence.

On explore la différence entre pardonner, excuser et oublier… et surtout, comment apprendre à se réconcilier avec soi-même.

Je te guide aussi dans un exercice simple d’autocompassion, pour t’aider à avancer avec plus de douceur envers toi-même.