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每週情緒主控台
Emotion Digest
31 episodes
4 days ago
我們是一群在職場中摸爬滾打的素人,四個人有各自的情緒議題。我們透過真誠而接地氣的對話,討論這些在日常生活中、看似雞毛蒜皮的小情緒 bug 是如何絆倒我們?並試圖找出容易操作的解套法。無論你也正在經歷類似的情緒波動,還是只是想找個地方聽聽別人的故事,我們陪你一起把情緒談開。
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我們是一群在職場中摸爬滾打的素人,四個人有各自的情緒議題。我們透過真誠而接地氣的對話,討論這些在日常生活中、看似雞毛蒜皮的小情緒 bug 是如何絆倒我們?並試圖找出容易操作的解套法。無論你也正在經歷類似的情緒波動,還是只是想找個地方聽聽別人的故事,我們陪你一起把情緒談開。
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EP29: 不是你太差,是你太嚴厲:學習中性的自省態度
每週情緒主控台
32 minutes 22 seconds
3 months ago
EP29: 不是你太差,是你太嚴厲:學習中性的自省態度

你是不是也曾因為自省而深陷自責的迴圈?每次犯錯,內心都會跳出嚴厲的聲音,不斷重播著「我不該這樣」。但你有想過,「過度自省」其實正在扼殺你的彈性與可能性嗎?這一集我們一起探索,自省如何從中性的事件回顧,變成自我苛責,帶你找到真正舒適的自省態度。

每週情緒主控台
我們是一群在職場中摸爬滾打的素人,四個人有各自的情緒議題。我們透過真誠而接地氣的對話,討論這些在日常生活中、看似雞毛蒜皮的小情緒 bug 是如何絆倒我們?並試圖找出容易操作的解套法。無論你也正在經歷類似的情緒波動,還是只是想找個地方聽聽別人的故事,我們陪你一起把情緒談開。