社會總說「一心二用」是效率象徵，但我們的大腦真的跟得上嗎？這集節目從生活經驗出發，聊聊一心二用的實際代價：注意力其實不是同時分配，而是在兩件事間來回奔波，每次切換都耗損精力。講者們談到未完成的事像背景程式，不斷吃掉心力，也分享如何在忙碌中創造「餘裕」，讓自己真正放鬆、真正專注。比起「做多就是好」，能做出「深度」與「品質」，也有它的意義。
