今回は告知です！／新しい番組を始めました／『ファミレスで隣から聞こえてくる、フリーランスのモヤモヤ話』／きっかけは小さなものが重なったこと／「何かを作りたい」という気持ち／同人誌的な活動がしたい／仕事のことを考える時間を増やしたい／雑談の媒介物／口実としてのプロジェクト／日々感じたことを残しておきたい／ライター（仕事）の話が多くなりそう／子育ての話も／都内住みのライター／もしよければ聞いてください～
『ファミレスで隣から聞こえてくる、フリーランスのモヤモヤ話』
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1840320175

●まくらバレーの試合／1年生大会／ミサンガ作ってくれた／練習したことができている／練習以上のことができていて感動した



●本題番組を終わりにしようと／続ける理由なくなった／ラジオやポッドキャストにあこがれていた／ネットよりリアルな活動にシフト／日記を書いてたりブログは自己満で続けている／変わりたい時には「何かをやめる」という選択肢がある／人付き合いや興味が変わる／／近況はインスタやスレッズにて／noteやはてなブログも更新中／一人が好きなさみしがり

●まくらSE時代の話／後輩に飲み会に誘われた／／おじさんだけど「君」呼び／転職してみんな偉くなっていた／FIREした人が1人／みんなで盛り上がるには過去の話をするしかない



●本題健康診断／腎臓悪かった／血圧は低い／もともと腎臓が悪いらしい／胃がもたれて気持ち悪い時期があった／ピロリ菌ではないかと疑ったので胃カメラ／今年は胃下垂だった／痩せてる人に多い／胃の不調は睡眠が関係あるらしい／ラジオ英会話は6時45分から／病院に行く理由／治してもらいにいくのではなく原因を知るために行く／病院の先生は「筋トレしろ」と言わないが本当はどう生活すればいいか知りたい

●まくら『はてしない物語』の読書会／ネバーエンディングストーリー／本を読まなくなったことをなげいている内容／13歳のときに買ってもらった本をいまだに持っている／今は後半を読んでいる



●本題シナリオセンターに行っている／物語を作る力をつけたい／映像と小説の違い／舞台や映画／毎週課題が出る／シナリオの作法がある／映像ではどう表現するか／授業を生かす課題がある／課題がないと書けない／外に出て知らない人と外に出て授業を受けるのは楽しい

●枕胃の調子が1か月悪い／咀嚼が少ないと悪くなるのが今までのパターン／今回は違う／病院いった薬もらうだけ／念願の胃カメラ



●本題女性の定番服は難しい／上は白、下は黒／襟付きは似合わないのでそれ以外／メンズのTシャツの定番はある／女性の定番Tシャツ毎年同じように作ってるブランドは少ない／硬くて伸びないけどヘインズのBeefyがいい／定番もほしいけど流行りの丈が変わる／ださいと思われたくない

●枕次男火曜日、長男水曜日にご飯を作ってくれる／何品も並行して作るのは難しい／彼らは料理本を見て作っている／質問もあるが自分たちでなんとかやっている



●本題インプットが変わってきている／今は書籍、デジタル新聞／ちゃんとした情報を知りたい／SNSではフェイクニュースも多い／朝日新聞のポッドキャストを聴いているとキーワードとして入ってきた／新聞より前にポッドキャストの番組がかわってきたこともあり／忘却曲線のタイミングで復習してくれるアプリ「DiQt」／シナリオ作家養成講座にも行っている／ゆっくり土台を固めたい／風の時代とはなんだったのかｗ／時代の流行りと自分の流行りが違うのかも

●まくらクリスマスプレゼント／３０００円交換／色気のないものをねだりがち



●本題死んでも残せるものを考えたい／金は？／母が３年前に亡くなっている／形見って物だよね／古くなる／アクセサリーは形見になりやすい／うちの母は庭のお花を残した／父がお世話してる／蝋梅、バラ、アケビ、百日紅、ラベンダー／ぽーの木に実がなった／こってりぷるぷる／プリンみたいな感じ／部屋の中のプランターは枯れた／庭に植えたものは残る／花に興味持ち始めたのは最近だった／母が残してくれた草花はいろいろ教えてくれる／花を残すために庭がほしい／墓参りいらず／生きてるものを残せるっていいな／毎年同じ時期に咲くと思い出す

●まくらジャンプフローターサーブ／決まるサーブ／最近開発された



●本題パートナーの呼び方（他人の）正解がない／相手によってポリシーがある場合にはどう考える？／旦那ではないから旦那と呼びたくない／主人は自分の主人ではないので夫と呼ぶ嫁／奥さん／朝日新聞のポッドキャストで夫婦、ジェンダー、子育ての話／「妻さん、夫さん」／違和感もあるがよさそう／パートナーと呼ぶ若い人がいた／トイレ表記問題

●まくら昨日試合で負けた／セッターはいろんなことを考えている／セッターは難しい



●本題バリバリバレーボールの話／セッターとしてバレーがうまくなりたい／トス／ジャンプトスするのを目標にしたが／見てもらったら悪い癖があった／基本を直すことに／あたまの位置大事／指摘がわかりやすい／順番もわかりやすい／今のこと／なぜよくないか／練習方法もチェックする方法もいろいろ教えてもらった／基礎の直し方を教えてもらって／何も意識しなくてできるようにしたい／自分の身体ですらままならない／難しいほど面白い








＜収録、音楽編集、ジングル制作：金子アユミ＞




＜見出し画像イラスト＆デザイン：金子アユミ＞



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●枕落花生／塩ゆで／とりたて／父の趣味



●本題シャイ／恥ずかしいが強い／人見知り／ややコミュ障／チームを強くしたい／メンバーの技術／話しかけることが大事／自分から目を合わせて一言かける／以前は必要ないと思っていた／みんなから遠いセッター／メンバーをベストコンディションに近づける／自分がみんなの調子についてわかるようになった気はする／いい感触あり／自分だけじゃチームが強くならない／スポーツはシビア／技術とメンタル／セッターに必要なのはコミュニケーション力だ／アタッカーとのコミュニケーションももっと／スポーツみんなやったらいいよ








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●まくら藤井風しか聞きたくない／TikTokで知る／流行りは好きにならないことがおおいのに珍しい／コンサートはおばさんが多いらしい



●本題情報がないと応援できない／夫のことで思うこと／家事をやる＝家の人のお世話／感謝がなくても頑張れるのは応援する対象がいるから／家族を応援している／スポーツ選手はわかりやすい／子どもには成長に寄与しているので応援につなげやすい／仕事を応援したくても情報がないと応援しにくい／バレーは応援してもらっている感じがする／情報を提供しているから応援されている／好きじゃないけど応援はしているってこともある／応援はハードルが低いのでは？／応援は幅広い／応援って語られないけどコツがある

●まくらサンキャッチャーがやっと日差しをキャッチするように／７色に色が出る／部屋がキラキラ



●本題悪口の話／石川選手は悪口を言わないらしい／悪口言わないようにしたいが、早速悪口言っちゃった／新しく入った人に「でもいい人ですよ」／その場のノリで言っちゃう／言った後に気づく／聞かれていいかどうか／いじるのもエスカレートしていく／悪口の定義／本人がいたらやばいこと／本人に言うのは指摘／仲間うちの陰口はやめてみようかな／『人を動かす』カーネギー／悪口を言わないようにしよう

●まくら あゆみゲーミングPC買った



●本題発信について／寂しくないためにやってる／仕事は一人／継続的に連絡とらない／SNSはPRに使われるけど／個人的につかっている／やりとりがしたい／つながっている感じがほしい／ヘビーな映画を見に行ったが誘う人も浮かばないし／共通項でつながりたいから　日記を発信し続けるのは変だけど／しばらくあってない人ともバレーの話ができる／人生のテーマは寂しいと孤独








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●まくら今日オープンした本屋に行ってきた！／ライターの先輩／クラファン支援／／慕っていた／心についての本／靴脱いで上がる／週末だけ／東長崎／街がおしゃれ／夫と散歩に行きたい／住みたい／お店やりたい／ほんのり思っていた



●本題クオリティの基準／原稿書くのが早い／自己紹介文を書く／終わりを決められる／クオリティの基準を決めているからではないか／やれることは無限にあるから／基準の決め方／経験を重ねる／どこに出すかで基準が変わる／ある程度はみんなあるんじゃないか／陶芸やイラスト／いさぎよさ　８０点の状態で出して／自分の実力はこれと決める／こだわりを抑えないとダメな仕事が以前にあった／判断する力が必要／経験の量が必要








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▶まくらテキストまじ最高／動画音楽写真は保存が大変／動画や写真に比べるとテキストなんてチリみたいなもの／ライターはありがたい職業



▶本編中学生にバレー指導／的確なアドバイスむずかしい／「こうしてみたら？」→「上手く行った！」は簡単ではない／「ピアノ線で上に引っ張られるように」的なアドバイスを発明するのがむずかしい／サーブが入らない子／指導者によりアドバイスが違う／無意識でできている／「今そこ直してもしょうがない」はある／ハイレベルなことを言っても意味がない／努力でできるようになったプレイヤーは指導者に向いている／仕事も同じ／フォーム変えるアドバイスは難しい／メンタルケア／長期的に計画するアドバイスも考えてみる

上達するって快感だよね、という話。上達には「しばらくやったら衰えるもの」「しばらくやらなくても衰えないもの」がありますよね。また、身体性を伴うものと伴わないものもありますよね。そんな事をつらつら話してみました。








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過去にほんのりと願っていることが、けっこう叶っているなと思います。どんなことがかなったのか？　を振り返ってみました。「ものを書く仕事がしたい」「都心に行きたい」「やせたい」「ラジオ出たい」「バレーボールの指導」などなど……。一部、ずーっと思っているのに叶ってないことは「英語が使えるようになりたい」「小説書きたい」ですかね。








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ぽっかり暇ができたときに、何をするといいのでしょうか？　そんな時間も充実させたい、と考えているので、あらかじめリストを作るといいのかも！　と思い立ちました。あゆみちゃんと話しながら決めていきたいと思います！








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「具体的なものに興味がない」とよく言っていたのですが、今は具体的なものにばかり興味がいきます。バレーボールとか、江戸時代とか……。その対象はさまざまですが、具体は限りがないですね。








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もう何度か話しているかもしれませんが……、人と比較しない方法（人と比較してゆれうごかない方法）は、モノサシを自分で決めるってことです。たいてい、誰かと比較して自分を卑下しているときというのは、できあいの物差しを使っているから。人と比較しなくてよくなると、楽になりますよね。








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