Свобода есть - это пищевые привычки без запретов и чувства вины: наука, практика и забота. Разбираем питание и тренировки, ищем баланс между «ПП» и «ем без разбора». Простые инструменты и поддержка в инфошуме о ЗОЖ. Ведущая — Татьяна Теплова, хэлс-коуч ICF, нутрициолог и тренер. Когда-то я «отрабатывала» шоколадки, а теперь помогаю другим выйти из ловушки диет.
Инстаграм - https://www.instagram.com/tanyaiv/
ТГ-канал - https://t.me/+IOLrIyStESU5NTYy
Запись на встречу-знакомство - https://forms.gle/vspUy9FegPtrohAS6
All content for Свобода Eсть is the property of Татьяна Теплова and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Свобода есть - это пищевые привычки без запретов и чувства вины: наука, практика и забота. Разбираем питание и тренировки, ищем баланс между «ПП» и «ем без разбора». Простые инструменты и поддержка в инфошуме о ЗОЖ. Ведущая — Татьяна Теплова, хэлс-коуч ICF, нутрициолог и тренер. Когда-то я «отрабатывала» шоколадки, а теперь помогаю другим выйти из ловушки диет.
Инстаграм - https://www.instagram.com/tanyaiv/
ТГ-канал - https://t.me/+IOLrIyStESU5NTYy
Запись на встречу-знакомство - https://forms.gle/vspUy9FegPtrohAS6
№5. Почему После Переезда Растет Вес — И Что С Этим Делать?
Свобода Eсть
27 minutes
4 weeks ago
№5. Почему После Переезда Растет Вес — И Что С Этим Делать?
Запись на разбор привычек - https://forms.gle/99fvtgUnuB7BB3iAA
Набрали вес после переезда? Это не лень — это адаптация. Разбираем, что происходит с телом и как вернуть баланс без диет. В этом эпизоде: - о двух переездах (Алматы, Барселона)
- сложностях с питанием. стрессом и набором веса
- что мне помогло выстроить рутину в иммиграции
Свобода Eсть
Свобода есть - это пищевые привычки без запретов и чувства вины: наука, практика и забота. Разбираем питание и тренировки, ищем баланс между «ПП» и «ем без разбора». Простые инструменты и поддержка в инфошуме о ЗОЖ. Ведущая — Татьяна Теплова, хэлс-коуч ICF, нутрициолог и тренер. Когда-то я «отрабатывала» шоколадки, а теперь помогаю другим выйти из ловушки диет.
Инстаграм - https://www.instagram.com/tanyaiv/
ТГ-канал - https://t.me/+IOLrIyStESU5NTYy
Запись на встречу-знакомство - https://forms.gle/vspUy9FegPtrohAS6
