之前的來賓都是長期在練習身心靈相關的朋友們，今天邀請了一位身心靈非重度練習者來聊聊她如何在生活中練習覺察，用平易近人的語言與方式來看正念與生活。

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00:16 今天的來賓 - 牙牙，自由接案插畫家，跟準秘怎麼認識的...
04:22 牙牙如何開始自由接案插畫家生活...
08:32 牙牙跟準秘彼此跟自己的練習的方式... 正念（Mindfulness）與生活...
11:53 何謂正念？跟自己好好在當下的方式。
28:43 另一半是否要理解身心靈也是一個順流的練習...
30:47 另一半理解跟不理解身心靈的優缺點...
41:00 牙牙量子催眠的體驗...靈氣與量子...準秘的體驗
49:24 牙牙近期的活動...
01:00 ☄ 今日靜心時間 ☄ 關於正念的靜心

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - 牙牙

在畫畫也在教梭織的三島桃子工作室－牙牙。
人生就是一個不斷在自己與世界找到平衡的過程，從文青少女轉職為人妻不到半年。

🌝 Instagram：xixinns
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2025年春季內在覺察之旅
尼泊爾 3/27 - 4/5，世界盡頭的慕思塘Mustang
印度 4/23 - 5/2，靈魂轉化的達蘭薩拉
熱烈報名中 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 

關於更詳細的行程，請 follow 準秘的Instagram得到第一手資訊，若有更多問題，請透過Line官方與我們聯繫 
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2025年臼井靈氣教學
𓇚 台北夏季初階，每週六 1:30 - 5:30PM， 6/28、7/5、7/19、8/2，共4堂課。
𓇚 台北夏季進階，每週日 1:30 - 5:30PM， 6/22、7/6、7/20、8/3、8/17、8/31，共6堂課。
𓇚 台中夏季進階， 1:30 - 5:30PM， 6/29（日）、7/13（日）、7/27（日）、8/10（日）、8/24（日）、8/30（六），共6堂課。
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在靈氣之中，透過自我療癒與雙手可以更理解自己的身體以及之中所儲存的情緒與感受，今天我們要來更仔細地聊聊這件事跟我們自己的關係，如何透過觀察情緒與身體穩定自己。


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00:16 今天的來賓 - 獅姐 Leona，內在導航的主理人，跟準秘怎麼認識的...
04:43 靈氣流動藝術是什麼？
06:51 車禍後的Leona想要協助自己 ...
11:30 光鮮亮麗的人都沒有煩惱嗎？他們也都喜歡自己嗎？
17:00 渴望得到家人的認同 ... 那個想要的支持是什麼呢？
23:47 關於Leona的情緒羅盤 ...
38:54 如何去平衡身、心、靈三者的關係？靈氣角度怎麼看這件事？
45:56 情緒敏感是一種天賦，可以幫助到別人 ...
47:40 ☄ 今日靜心時間 ☄ 透過感受身體更理解自己的情緒

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Leona

Instagram：leonaqroarsome
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2025年春季內在覺察之旅
尼泊爾 3/27 - 4/5，世界盡頭的慕思塘Mustang
印度 4/23 - 5/2，靈魂轉化的達蘭薩拉
熱烈報名中 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 

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2025年臼井靈氣教學
𓇚 台北夏季初階，每週六 1:30 - 5:30PM， 6/28、7/5、7/19、8/2，共4堂課。
𓇚 台北夏季進階，每週日 1:30 - 5:30PM， 6/22、7/6、7/20、8/3、8/17、8/31，共6堂課。
𓇚 台中夏季進階， 1:30 - 5:30PM， 6/29（日）、7/13（日）、7/27（日）、8/10（日）、8/24（日）、8/30（六），共6堂課。
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嚼嚼人類圖的克里思跟我認識的時間已經很多年了，我們的相遇從她是一個單純喜歡人類圖的上班族變成現在的她自己，嚼嚼人類圖的主理人。也有很多人想知道要如何以一個全職療癒師為業？今天要來分享我們如何從一個素人成為一個身心靈主理人與自我的探索旅程‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ 

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00:16 今天的來賓 - 克里思，嚼嚼人類圖的創作者與準秘的相遇...
04:26 如何從過去走到現在的自己？
16:16 小訣竅：可以問自己，你想活成什麼樣的人呢？...
28:12 以人類圖的角度而言，如何聆聽內在權威（內在指南針）？...
31:50 嚼嚼人類圖Instagram的經營心法：為自己而做，想要對這個世界說什麼呢？...
36:06 準秘經營Instagram：想讓大家理解真實的人會有很多不完美的事...
42:00 所有的答案都在自己身上...問對的問題才有你要的答案...
50:12 嚼嚼人類圖近期工作坊...
55:32 ☄ 今日靜心時間 ☄ 連結內在聲音

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - 克里思，嚼嚼人類圖經營者

IHDS 美國人類圖總部認證分析師。
熱愛一邊喝葡萄酒一邊探討人生真理，生性浪漫有點怪誕
期許在這充滿多元性和千變萬化的世界裡，藉由了解自己，
我們都能找到各自的一席之地，愛自己也尊重身邊的人，
自在生活，享受美好。

Instagram：chewchewhumanchart
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2025年春季內在覺察之旅
尼泊爾 3/27 - 4/5，世界盡頭的慕思塘Mustang
印度 4/23 - 5/2，靈魂轉化的達蘭薩拉
熱烈報名中 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 

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2025年臼井靈氣教學
𓇚 台北平日初階，每週二11AM - 3:30PM， 2/11、2/25、3/11、3/18，共四堂課。
𓇚 台中週末初階，1:30 - 5:30PM， 2/16（日）、2/22（六）、3/8（六）、3/16（日），共四堂課，招生中。
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早安或者晚安，歡迎來到準秘的人間觀察頻道 ☄ 

這是我第一次將尼泊爾宇宙的顯化故事細節記錄下來，希望大家都喜歡。這次我看見的尼泊爾：）

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00:16 今天的來賓 - 羅魚，一位刺青師、藝術家，同時也是一位繪畫引導者...
02:27 首先談談刺青師的工作歷程...
07:02 可以從尼泊爾內在覺察之旅帶給你什麼呢？... 那時候想要一段內在探查...想長出內在的力量...體驗「獨立」...
11:13 來到尼泊爾最挑戰的事情...重組生活的習慣...
15:17 加德滿都的感覺...回到台灣後重新回到對生活感恩的狀態裡...
23:55 羅魚在旅途中最大的轉變點...
28:00 內在覺察之旅之中的頌缽療癒...
38:20 博卡拉的世界和平塔特別的感觸...準秘身為引導者的挑戰...
41:35 羅魚回到生活後的突破... 準秘舉辦覺察之旅的初衷...
44:00 準秘在尼泊爾得到的滋養...
45:22 一個小的改變一定都有機會變成不一樣的自己...
48:27 關於羅魚的心靈畫畫課...
54:11 ☄ 今日靜心時間 ☄ 發覺生活上可以做的小改變
丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - 羅魚 Loyu

Instagram：loyu_art

若你對於靈氣或我們的對談有任何問題，都歡迎留言或透過下方Line官方訊息我們 ❤️
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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅，報名中
3/27 - 4/5，世界盡頭的慕思塘
2025年印度春季內在覺察之旅，1月底將開放報名
4/24 - 5/3，心靈綠洲達蘭薩拉的聖地旅行
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2025年春天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階平日班 2/11（二）、2/25（二）、3/11（二）、3/18（二）11:30AM - 2:30PM，共四堂課。
𓇚 台中初階週末班 2/16（日）、2/22（六）、3/8（六）、3/16（日）1:30 - 5:30PM，共四堂課。
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早安或者晚安，歡迎來到準秘的人間觀察頻道 ☄ 

大部分我邀請的來賓都是學過靈氣的同學，而這是我第一次邀請另一位靈氣導師來節目，也是我第一次好好跟他坐下來聊彼此從初階、二階到導師階一路上的經驗。希望能帶給正在靈氣路上探索的朋友們一些支持與方向。

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00:16 今天的來賓 - 向向，一位靈性工作者，同時也是一位泰文學習者...
01:20 與準秘的相遇來自多年前的一個市集 - 當時向向提供了占卜的服務，這也是至今仍進行的...
02:16 該如何看占卜這件事？你用什麼出發點去問、去看這件事...
05:10 參加占卜該保持著什麼心態？不論過得好不好，想了解在這流動中可如何平衡自己...
07:10 準秘參加了春季到秋季占卜的經驗...
09:50 向向從何時開始接觸到靈氣並開始學習呢？...靈氣無所不在，只需要一念之間就能連結...
14:25 練習靈氣不需要拘泥在手位跟步驟 ...你所做的一切就是靈氣...
15:48 沒有感覺並不等於你沒有做到...你的身體不需要知道的事情，會自動屏蔽掉...
18:19 學習了療癒之後能重新用不同的角度看世界，重新理解的生命的意義...
20:20 學習一階到三階靈氣學習中，彼此在生活遇到的重整...
37:00 靈氣精神 - 在百千萬億劫的宇宙當中，只有這一次的機會裡，你這輩子想活成什麼樣子呢？
39:10 給所有在學習靈氣的朋友的建議 - 用心去看見世界，真正重要的東西是眼睛看不見的...
44:40 向向近期活動與開課
45:42 ☄ 今日靜心時間 ☄ 用身體的感受帶領你回到本質之上

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - 向 Shiang

屏東大武山下的孩子，流淌著巫師的血緣，
擅長在生活中發掘靈感訊息，致力讓靈性更貼近人性，
是占卜師、靈氣師父、薩滿實踐者，更是泰國ＢＬ劇推廣大使。

時常旅行接案，舉辦實體與線上活動課程，
帶領薩滿、臼井靈氣、雪白療癒系統等相關工作坊。

更多寫給生命的情書，請至：
Instagram：shiang_inspiree
Facebook：向 Shiang 充滿靈感的生活


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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅
3/27 - 4/5，地點即將公佈
2025年印度春季內在覺察之旅
4/25 - 5/3，達蘭薩拉

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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課，最後兩席。
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課，招生中。
2025年春天臼井靈氣教學
𓇚 桃園初階 1/4六）、1/18（六）、2/8（六）、2/22（六），共四堂課，招生中。
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早安或者晚安，歡迎來到準秘的人間觀察頻道 ☄ 

常收到很多朋友的反饋：「喜歡聽準秘與來賓對談關於生活，甚至是愛的關係。」我也喜歡：），因為我相信這才是療癒走進生活的一部分。也許很多朋友曾經不喜歡過自己、不知道如何愛自己，甚至不知道怎麼去愛別人，今天與Olivia要透過她的腳本來看看，我們可以如何做回自己也喜歡的自己。

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00:16 今天的來賓 - Olivia，一位科技業的上班族，不管什麼專業的人都最後會步上了解自己的這條路上...
01:40 與準秘的相遇來自朋友的推薦 - 靈氣流動藝術，想透過這堂課了解自己，重新來看自己30歲這件事...
02:20 流動藝術跟靈氣的關係...
06:30 談談為什麼會一直想持續了解更多，從線上靜心、定期接受靈氣療癒到想學習靈氣療癒？...單純想了解這一切是如何運作的...
08:44 會怎麼形容現在的自己呢？...靈氣使我理解所有的一切都是與我有關的，給予我一個新的視角去看所有事...
11:00 如何做到進入到一個新的視角裡並抽離自己的角色呢？
13:16 為什麼好像每個人學習身心靈都要經歷人生大爆炸的練習呢？
18:00 你喜歡現在的自己了嗎？讓你感覺最有力量的是什麼呢？
20:45 靈氣裡頭的一體性如何應用在生活裡？
23:16 準秘分享自己過去跟現在最大的不同之處...
26:05 你會跟過去的自己說什麼呢？...沒有什麼事情需要緊張跟害怕，當你活得開心快樂，一切美好都會走向你...
30:00 正在尋找穩定自己方法的朋友們，先找到讓自己快樂的方法，因為那就是為自己充電...
31:50 如何從打掉重練的自己走到現在自己喜歡的生活裡呢？
44:40 被劈腿過的你，現在你怎麼看這件事呢？
49:30 Olivia送給所有有年齡焦慮、擔心找不到愛的、調整狀態中的朋友的話...只要你覺得自己漂亮，你就是最漂亮的女生！：）
53:30 ☄ 今日靜心時間 ☄ 感受現在的自己 - 我喜歡現在的自己嗎？

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Olivia

喜歡六人行，也喜歡喝珍奶。
努力然後輕鬆地生活著，認為我們都一樣，也都不一樣。
「不管怎麼樣，開心就對了！」


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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅
3/27 - 4/5，地點即將公佈
2025年印度春季內在覺察之旅
4/25 - 5/3，達蘭薩拉

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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
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每一個身體裡面有一個新的靈魂，有一雙新的眼睛，那就有新的人生腳本與練習。每一個學習與練習靈氣的人也都有很不同的故事，希望每個人都可以從中得到啟發。今天要透過菲菲的腳本與世界協助我們多了解靈氣療癒可以如何更協助我們找到生活的力量：）

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00:19 今天的來賓 - 菲菲，身心靈的起點始於想要改變當時不開心生活的現況...從線上內在覺察靜心開始...進入了靈氣初階甚至二階的學習...
03:00 持續想給所有學習的人後續的引導來自這是當初學習靈氣的過程，對準秘而言是一種傳承...
04:14 進入靈氣的方法 - 透過練習才會真的理解...若只用想的，那一切僅停留在書本上，始終沒有進入你之中...
05:21 如何跟身邊的人說明何謂靈氣...如何避免彼此因理念不同而產生不理解...回到彼此出發點的本質重新去看...
12:37 談談當初那個生活很不開心的狀態...
15:43 記得回到所有事情的本質去重新看...
17:15 練習靈氣以來對你最有幫助的是什麼呢？... 記得為什麼我想要做這件事呢？...
21:21 回到了解自己才能理解所有決定的構成...
28:40 如何去療癒你的家人？
31:23 靈性傲慢...
38:13 菲菲從靈氣一階到二階最大的改變...
40:47 靈氣一階報名二階時在想什麼呢？...當時的準秘在想什麼呢？
45:21 為什麼靈氣一階進入二階前必須要連續練習21天自我療癒？
47:16 菲菲以過來人的視角給所有在尋找自己的朋友們的鼓勵...放輕鬆...，給所有想要更了解靈氣療癒的朋友們的鼓勵...去感受你喜歡的是什麼...
53:39 ☄ 今日靜心時間 ☄ 把放輕鬆帶入你的生活之中

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - 菲菲

一個充滿好奇心的上班女子。
相信一切皆有靈、也相信凡事有可能。
期許自己，在持續認識自己的道路上，也能幫助他人。

Instagram帳號: fairy_siao

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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅
3/27 - 4/5，地點即將公佈
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4/25 - 5/3，達蘭薩拉

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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
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常常來到我面前的很多朋友與我談論到：我並不喜歡自己，我不知道該怎麼快樂起來，今天來聊聊如何用務實的方法為自己充電與協助自己找到快樂的方法。這相當重要，這是在被外在因素所困擾自己時可以穩住自己的方法。當你有源源不絕的充電時，即時耗電，也可以承接著自己。願我們日日都能享受被滋養的美好：）

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00:25 來賓 - Larisa，一位阿卡西紀錄與靈氣療癒師 / 外商公司的HR ...
00:47 準秘與Larisa的相遇...，Larisa是什麼樣的心境之下進入了想更了解身心靈...
02:37 能在一個明確的療癒系統中被有經驗的人帶領...在這個環境之中與其他的同學交流與啟發...
04:25 準秘的尼泊爾瑜伽體驗：置身其中在體驗的過程是超越用頭腦去想像的...，為什麼要去嘗試？
08:07 準秘想向Larisa提問：你每天都真的很開心嗎？要怎麼開心呢？
08:50 對Larisa而言，順應自己的內心的感受，就可以體會到舒心...自我對話Step 1. 為什麼我有這個反應、感受？
11:18 與自我對話的練習花了多少時間才正式建立起這個習慣呢？ 
13:25 準秘的尼泊爾小日子：來尼泊爾生活的衝擊，如何在覺察與情緒間找到平衡...
18:08 如何讓自己開心？照顧自己的內在...並以非目的性的培養去做一件事...給自己時間去照顧自己...
20:53 若這件事不是你需要的，那放棄不可惜，因為你可以拿一樣的時間去做其他的創造...
27:39 Larisa透過自由書寫抒發自己，去訓練自己接受自己感受的過程...感受到感謝的力量...
31:02 準秘的尼泊爾小日子：如何用感謝的力量看待衝突...
35:49 Larisa過去的世界裡，都在關注、服務自己以外的人，在意外在世界的一切...
40:10 過去的準秘對生活的疑惑：為什麼已經很有自信了，我還是不喜歡我自己...
42:26 阿卡西紀錄跟靈氣療癒的不同？
45:28 關於Larisa的療癒服務
48:23 ☄ 今日靜心時間 ☄ 把感謝帶入你的生活之中

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Larisa

嗨！我是Larisa ：）
三十歲初頭，生命的蛻變緩緩降臨，一道一道考驗出現在我面前，學習臣服的我，開始走上身心靈探索的道路，一路引領我。
現在是阿卡西紀錄解讀師、臼井靈氣療癒師，同時也透過藝術繪畫進行療癒，透過不同的管道媒介，傳遞光與愛。

持續走在自我道路上，藉由不同的生命體驗擴展我的靈魂成長，我與大家都是同行者。

Instagram帳號:larisa1208

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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅
3/27 - 4/5，地點即將公佈
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2024年冬天臼井靈氣教學
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在上一集與Yvonne初步聊過了何為愛的五種語言，今天將跟Toni聊聊可以如何落實在伴侶關係中彼此對愛的觀察，如何面對衝突與情緒。所有和諧的關係都需要經過彼此去調整。也許你的伴侶不知道如何落實生活覺察，那理解的你也可以主動創造，為彼此創造在霧裡看花轉化成能夠彼此滋養的方式，這樣的日日創造與引導能協助彼此都沐浴在愛中。



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00:16 來賓 - Toni...
01:44 準秘與Toni的相遇...
03:44 何謂五種愛的語言...
06:00 當彼此的愛的語言不同時，如何拉近差距？...
09:07 當你的另一半不是理解覺察、身心靈時，可以如何落實愛的語言於生活？
13:30 當伴侶有狀況時，可以如何使用愛的語言來撫慰彼此？
15:40 找到能承接著彼此感受的關鍵語... 
19:11 能試著主動去理解衝突發生時，彼此自在的溝通方式為何？
24:30 如何暢通喉輪的表達能力的同時又不變身正義魔人？
27:47 何謂展現脆弱（How to be vulnerable）？
34:00 愛是一種決定...
42:00 所有的伴侶關係中，所有的合適都是彼此調整出來的...
47:11 何謂療癒好自己就是療癒好身邊的人？
49:23 主動去觀察所有習慣的源頭...
51:17 Toni近期的工作坊...目前工作坊的帶領仍進行中...
54:44 ☄ 今日靜心時間 ☄ 回到愛的本質

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Toni

Toni，也是小羅，橫跨餐飲業與身心靈領域的生活覺察講師。
因為高靈在夢中大聲說出我的靈魂使命啟動時間而驚醒，進而開始精彩的生命之流修行的地球人。

Instagram：walkurownpath
近期活動：2024/9/29（日）15:00-16:30 繪本X草本紓壓球🌿手作工作坊
地點： toy4_ever （嘉義市東區長榮街150號）
費用：650元/人（含材料費、講師費、低消費用）
報名請點Toni的Instagram首頁連結

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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅
3/27 - 4/5，地點即將公佈
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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
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如何在愛裡找到彼此被理解的方式呢？也許你未曾想像過自己為什麼需要這些特定的方式得到愛，今天的對談將更具細彌遺地討論這些可能，希望每個人的愛得其所哉，並用能被彼此理解的方式所流動著：）

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00:16 來賓 - Yvonne，一位自由由工作者與昆達里尼瑜伽老師的療癒走進生活...
01:53 什麼是昆達里尼瑜伽？
04:00 準秘與Yvonne的相遇...，所有靈性管道的體驗都是能更了解自己...
05:20 希塔療癒、靈氣療癒的相似與不相似之處...
06:50 選擇昆達里尼瑜伽為主要練習方式的原因，...許多的本源都是你自己...
10:05 Yvonne想向準秘提問：在開始了尼泊爾小日子後，在日常人際相處上的新學習...
10:15 對準秘而言，接地氣與生活的重要性...靈性旅程與感情關係的變化...
14:17 愛的五種語言是什麼與如何落實在覺察中？ 
17:07 Yvonne的首要愛的語言...
19:15 如何叫做花時間跟伴侶好好相處呢？
20:20 觀察彼此需要什麼是要把彼此的距離拉近...
21:21 肢體接觸傳達的愛與身體意識...
24:18 當你的伴侶跟你的愛的語言不同時...
25:56 生活衝突發生時，應用愛的語言去溝通...
30:56 愛的語言：提供一個服務...
33:48 如何落實日常覺察？
39:30 昆達里尼瑜伽：行動不反應 
47:20 彼此愛的語言落差時的主動覺察...
49:29 來尼泊爾後，對生活的感謝 ... 舉辦覺察之旅的初衷...
55:07 愛的語言落實在家人關係...
56:47 Yvonne的昆達里尼瑜伽呼吸介紹...
01:01:03 尼泊爾覺察之旅的舉辦時間...
01:05:09 ☄ 今日靜心時間 ☄ 感受你的愛的語言

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Yvonne ☁ Tej Jaideep

昆達里尼瑜伽・多元型態工作者(影片拍攝製片、英語譯者)
用各式生命體驗來組成與解構自己，享受與自己同在的每個狀態的女子

Instagram帳號:@_yettocome999

呼吸課程報名表連結:https://pse.is/5wkady
介紹文字:
昆達里尼瑜伽 | 呼吸・打理你的內在空間
「生命的秘密——你和你之間的聯繫就是你的呼吸頻率」
系列課程將透過昆達里尼瑜伽中的呼吸練習,用心與意識去發現、連結、清理與建造你的內在空
間，當你可以鬆軟地在內在空間裡呼嚕，恣意自在的存在其中時，生命的意義會為你敞開

若你對於靈氣或我們的對談有任何問題，都歡迎留言或透過下方Line官方訊息我們 ❤️
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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅
3/27 - 4/5，地點即將公佈
2025年印度春季內在覺察之旅
4/25 - 5/3，達蘭薩拉

關於更詳細的行程，請 follow 準秘的Instagram得到第一手資訊，若有更多問題，請透過Line官方與我們聯繫 
Please click me 

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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
了解更多與報名Please click me 

早安或者晚安，歡迎來到準秘的人間觀察頻道 ☄

謝謝蘑菇很勇敢地與我們侃侃而談，透過與父親臨終的陪伴日子中，如何透過能給予他支持的雪白治療系統去落實覺察，並在這一段關係中與家人和解。
每個人都難免都有一些原生家庭的傷痛，或者與每個人的交流之中相互不能理解而疏遠的可能，這些細碎的小碎片在我們的生活中仍會在關係中發酵。
若你擁有一個能支持你練習自我覺察的療癒系統，可以如何透過它去得到支持並使自己在關係中得到釋放而自由是很重要的。

在靈氣療癒的練習中或是與萬事萬物的練習中，感受身體是一件重要的事，因為它是支持我們一切的載體。也許我們未曾真正思考過它需要什麼樣滋養，
但這件事與我們的生命與生活有著緊密的關係。感謝蘑菇提供了一段故事，給予我們能去理解身體並開了一扇門。

願我們的身體與心都自由平衡，那我們的靈魂也會隨之自由自在：）

時間軸傳送門 ⟶
00:24 來賓 - 蘑菇，一位做行銷的上班族聊聊她如何落實自我覺察於生活中...
01:58 每個人有一個可以落實覺察的方式，蘑菇的是 - 雪白治療系統...
03:57 對於學過靈氣與雪白治療系統的準秘，準秘的視角...
06:23 當你練習一個抽象、看不見的能量療癒系統時，取決於你的內在穩定...
07:23 第一次蘑菇與準秘的相遇...
09:18 關於蘑菇的紀錄自我覺察小平台 - 謝謝宇宙...
10:21 對萬事萬物抱持著一顆感謝的心的重要性...
12:07 如何應用雪白治療系統於生活中，透過與爸爸的關係去看見...
14:34 從小與父母疏遠的準秘，如何透過覺察重新認識與爸爸的關係...
18:54 蘑菇透過雪白的練習，從別的視角裡頭重新理解爸爸並和解...
22:51 標籤化與去標籤化角色...
28:03 身體是我們很重要的容器與載體，生病與覺知...
29:31 蘑菇如何落實感受與覺察身體...
30:52 靈氣療癒之中如何落實連結身體...
32:14 雪白治療系統中的感受身體...
33:34 準秘在尼泊爾生病時，如何落實靈氣中的感受身體...
39:56 把自己身體照顧好的定義...
45:17 身與心都安定與生活的關係...
49:07 關於謝謝宇宙近期的活動
51:37 ☄ 今日靜心時間 ☄ 如何感受身體

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - 蘑菇 / 謝謝宇宙

謝謝宇宙 —— 是一個小天地，是紀錄自我覺察的日記本，也是分享身心靈療癒手做品的小商店。
取名謝謝宇宙原因很簡單，因為我相信凡事都值得感謝；謝謝生命的流帶你來到這裡，更謝謝你成為了自己。

謝謝宇宙Instagram https://lihi.cc/UVpla



若你對於靈氣或我們的對談有任何問題，都歡迎留言或透過下方Line官方訊息我們 ❤️
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2024年尼泊爾秋季內在覺察之旅
9/14 - 9/23 聖母峰山腳下的南切小山城
請點我看行程 ∞
10/9 - 10/18 眺望聖山魚尾峰的丹普斯小山城
請點我看行程 ∞
若有更多問題，請透過Line官方與我們聯繫
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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
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早安或者晚安，歡迎來到準秘的人間觀察頻道 ☄

Chaya是一位住在LA的頌缽師。我記得當我第一次看到Chaya的照片，我心想：「這女生超漂亮耶！還會頌缽！」很謝謝Chaya樂意敞開與我一起聊很多關於自己的話題。來到工作室與我面談的大家最容易聊到的話題是 - 我不夠好，這的確是我過去很長一段時間裡對自己的容貌焦慮與自我懷疑，並有一種錯覺 - 非常亮麗的人應該不會有這個困擾吧？因為大家都會喜歡他們的關係，應該很多想要的事情都容易可以完成吧？若你跟過去的我一樣有這些感覺，希望在與Chaya的對談裡，能給予你一些力量。也送給所有正在經過靈魂暗夜的朋友們，能記起自己的光，從之中得到力量。


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00:27 來賓 - Chaya
00:49 Chaya，一位住在LA的頌缽師與準秘的相遇
02:04 關於外表光鮮亮麗的人與他們內心的模樣...
04:47 從一個KOL為起點的生活...
06:13 喜歡當時KOL的生活嗎？
07:34 若可以重新選擇，你願意再從頭來一次嗎？
09:57 每個人的生命歷程都有能帶給人們的啟發與協助。來自Chaya很特別的生命歷程分享...
10:56 靈魂暗夜 - 重度憂鬱症...
12:57 初次接觸到頌缽療癒...
15:07 看次萬夜無光的一切裡，記得去聽自己身體的聲音...
16:26 每個人都有聆聽自己的聲音的能力...
17:57 去探索自己的不快樂源自何處
22:36 跟著內在的喜悅去做決定與創造
27:27 完美真的存在嗎？
30:12 試著找到自己的靈魂，成為有靈魂的你...
30:56 藏人活在當下的生活理念...
35:50 身為頌缽師與心法...
42:15 關於Chaya 2024年下半年的活動...
44:33 ☄ 今日靜心時間 ☄ 如何回到自己的中心

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Chaya

我是Chaya，一名頌缽師，傳承於來自尼泊爾叔叔的傳統技法。在剛成年時，我經歷了種種靈魂暗夜，來到生命中的低谷。自死而後生之後，我踏上了探尋內在的道路，開始尋找靈魂中的真實樣貌。頌缽與靜心開啟了我與身體、意識與宇宙之間的連結。至今，我仍不斷透過與生命之流交織在一起而出現的情境，煉金出了一些心得。能夠藉由頌缽與冥想的方式，將這樣的感受與經驗帶給有緣相遇的夥伴們。一起走上認識自己的旅程，越活越自在、充滿著光與喜悅。

Instagram @chayachaoo
https://iiil.io/i2as

小紅書：Chaya889618
https://iiil.io/lexJ

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2024年尼泊爾秋季內在覺察之旅
9/14 - 9/23 聖母峰山腳下的南切小山城
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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
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早安或者晚安，歡迎來到準秘的人間觀察頻道 ☄

高敏是許多人都擁有的特質，特別是在學習過一了身心靈系統之後，這樣的特質會更加凸顯，例如：很容易感受到他人的情緒、對一個空間的感受放大，可能是不舒服或者是舒服的感受、對聲音與氣味變得更敏銳...等。感謝Doris與我分享她將靈氣的練習融入高敏與生活的實例，若你對練習覺知生活有興趣，這一集送給每個喜歡這個主題的你：）

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00:29 來賓 - Doris，分享跟準秘的相遇
00:45 為什麼想要學習靈氣或瞭解身心靈呢？
01:31 在靈氣進入你的生活之後，有什麼不同之處呢？
02:07 原生家庭與自己情緒的關係
05:25 誤將搜集外在的肯定當作自信...
06:46 不小心變成了討好別人...
07:34 何謂高敏人？
11:08 無意識地討好別人（想當一個好的人）...
12:11 在生活中不同類型的高敏人想要得到的愛...
14:06 在實際練習靈氣之後，會怎麼說明何謂靈氣？
15:08 試著在情緒出現時，可以去感受 - 它從何而來、為何而來？（落實覺察）
15:47 靈氣初階中的自我療癒
18:54 學習靈氣初階後的改變
20:20 準秘學習靈氣初階後的改變（從當初2017年的小決定到現在的尼泊爾小日子）
26:12 學習當一位旁觀者，試著去練習理解別人...
30:26 學習靈氣後，身為高敏人的我，覺得情緒是一種禮物...
35:44 如何在情緒滿溢時幫助自己舒緩...
40:57 越了解自己，越能幫助到身邊的人也理解你...
45:32 給高敏人們的建議：）
51:51 ☄ 今日靜心時間 ☄ 接受自己的練習

HPS（Highly Sensitive Person）是高敏感人的意思。希望今天的對談可以協助到收聽的朋友們。
也歡迎你做做高敏人的測試

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Doris

我是Doris，目前是一個語言治療的研究生。從小到大覺得自己是亂入地球的外星人，從23歲才開始練習認識自己。願每個人都能夠找到適合自己的方式更成為自己。

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身為一個靈氣導師，我想先以大家最感興趣的 - 靈氣到底是什麼？可以對我們有什麼幫助？也許這些資料都可以在網路上搜尋到，但能透過一個學習過的人聽見，這樣的感受會更具體與真實。謝謝柔與我們分享她學習靈氣並落實在生活中的實例。在人間觀察頻道中，我們將持續以很貼近生活的角度與距離將靈氣，或者更多的靈性用走進生活的方式在對談中呈現，實踐讓療癒走進生活。


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00:30 介紹今日主題：靈氣與生活
00:59 來賓 - 柔，分享跟準秘的相遇
01:33 為什麼想要學習靈氣呢？
05:40 如何選擇一位靈氣導師？
06:14 為什麼想要選擇塔羅為第一個工具呢？
20:28 幫別人做療癒會有什麼負擔嗎？（為什麼靈氣初階不涉及療癒別人？）
24:22 學了靈氣之後，身體的變化...
28:49 練習了自我療癒的變化...
35:30 落實自我覺察...（心智的變化）
39:00 學了靈氣後個性的變化
45:40 學了靈氣後靈魂的變化
50:07 學了靈氣後對於飲食的看法
51:40 靈氣視角之中，更有覺知的生活
54:58 靈氣二階跟生活的關係
01:08:50 關於柔近期的療癒服務
01:10:20 ☄ 今日靜心時間 ☄ 打開手的感知靜心

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - 柔

我是柔 Eloise，是一位塔羅占卜師，同時也是一名靈氣練習者。樂於透過言語引導他人，以靈氣療癒進入生活的視角擁抱更多生命的流動與交流。

IG:tarot_eloise

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𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
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