給自己喊個「暫停」！終止負面情緒與想法的持續折磨~

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童心燕語

Dr. Phoebe 燕燕醫師

92 episodes

6 months ago

我是一個兒科醫師。今日不談醫學，只想單純分享人生我想推廣一些正向力，用孩子的眼睛｢赤子之心｣去看世界當我們面臨不同的角色時，會有不同的人生麻煩事唯一不變的，是我們應該保留內心那個小孩的單純，好應對世界。希望我能陪著你們，找尋快樂的自己~ 打賞我一杯飲料，解解渴，讓我有更多能量繼續發光發熱吧~ https://portaly.cc/DPhoebe/support https://pay.soundon.fm/podcasts/878a6d38-7542-4a42-a2a1-6d9c4c292e31 -- Hosting provided by SoundOn

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給自己喊個「暫停」！終止負面情緒與想法的持續折磨~

童心燕語

30 minutes

1 year ago

給自己喊個「暫停」！終止負面情緒與想法的持續折磨~

昨天一天，你過得如何？是萬事亨通，還是諸事不順？有沒有遇到，衰爆的一天，自己也懷疑人生的那種時刻呢？其實，我們的大腦有一個對自己很殘忍的迴圈，會不自主地在腦海中重播上一秒經歷過的悲慘與不滿，使得情緒像龍捲風一樣，越轉越強，深陷泥沼而無法自拔。但相反的，正向情緒也能利用這種循環，強化了我們人生的正能量。情緒一旦被累加了，不但不會呈正比成長，反而會變成暴風式成長。 "Time to say STOP"！讓自己短暫的停止運轉三秒，也能有效遏止下一秒的理智線斷裂喔！臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁：https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧：https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn