留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb4pjj4v0c5801x24ykicrsh/comments
施叔叔分享了他從教職到退休後擔任志工的心路歷程。他回顧在學校教學與行政工作的經驗，說明面對不熟悉業務時的學習態度，以及如何與學生建立良好關係。退休後，他到監獄與博物館擔任志工，體會從教師到志工角色轉變的心態變化，展現出持續奉獻與助人的精神。

學員分享，以往總習慣以騎乘腳踏車作為日常運動；然而在確診後，身體長時間感到疲倦，他便與朋友一同在晨光中開始練習氣功。隨著呼吸變慢、動作變柔，身體彷彿重新找回節奏。練著練著，他發現精神逐漸回到自己身上，疲憊感減少了，連心也安定了下來。如今，他更懂得善待身體，也格外珍惜每一個能自在呼吸、自在走動的早晨。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb4pjj4v0c5801x24ykicrsh/comments
葉阿姨分享從玩寶可夢結識一群好友，到一同至溪頭爬山的過程，從中體會到與朋友們一起運動對身體所帶來的種種好處，並逐漸培養出固定運動的好習慣!

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb4pjj4v0c5801x24ykicrsh/comments
黃阿姨在退休後都會參與六腳鄉所舉辦的樂齡活動以及DOC課程，她希望透過自己的經驗分享，鼓勵大家有機會就多到外面走走，可以結交朋友學習新東西，讓身體健康又快樂!

本集邀請在地蒜頭糖廠工廠村的笑瞇瞇懸絲偶劇團，是由一群阿公阿嬤組成，讓我們一起來聽聽他們的故事。