ใน 2 EP.สุดท้ายของโครงการฝึกใจให้แข็งแรงสู้ COVID-19 มาพบกับปั้น และ ไหม ที่เริ่มศึกษาและฝึกฝนเส้นทางในการพัฒนาตนภายในจะเป็นอย่างไร และพบเจออะไรบ้างระหว่างทาง ขอเชิญติดตามค่า

กลับมาเรียนรู้ต่อใน EP.ชวนทุกคนกลับมาฝึกการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ซึ่งจะทำให้เราเข้าใจมิติคำว่าธรรมชาติมากขึ้นกว่าเดิม กับ มิ้น ธนาพร ตระกูลดิษฐ์

ใน EP.ชวนทุกคนกลับมาฝึกการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ซึ่งจะทำให้เราเข้าใจมิติคำว่าธรรมชาติมากขึ้นกว่าเดิม กับ มิ้น ธนาพร ตระกูลดิษฐ์

ขอเรียนเชิญพบกัน ฝึกใจให้แข็งแรงสู้ COVID-19 podcast LIVEกับ คุณริว อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์ วิทยากรมืออาชีพ ผู้เชี่ยวชาญและที่ปรึกษา ในการสร้างเสริมทักษะของผู้นำยุคใหม่ การฝึกสติ การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวฝึกใจให้แข็งแรงในการตั้งหลักตัวเอง ความสัมพันธ์ และครอบครัว

จากสถานการณ์ในปัจจุบันเริ่มคลี่คลายเปรียบ 'รุ้งงามยามฝนซา' แต่หลายๆคนยังไม่กล้าวางใจในการใช้ชีวิตประจำวัน การสนทนาในครั้งนี้จึงอยากชวนทุกคนมาร่วมรับฟังเส้นทางการฝึกใจในรูปแบบของชุมชนกรุณา พร้อมร่วมกันออกแบบการเดินทางไปข้างหน้าด้วยกัน .. ชวนพบกับพี่เบนซ์ วิชญา โมฬีชาติจิตอาสาชุมชนกรุณาขะไจ๋

ใน EP นี้พบกับครูดล เกตน์วิมุต ประธานเครือข่ายชีวิตสิกขาและผู้ก่อตั้งธนาคารสติเจ้าของหนังสือ บำบัดโรคด้วยโยคะภาวนา และ สมาธิพลิกชีวิตในหัวข้อ ฝึกเห็นโอกาสเมื่อชีวิตต้องเจอวิกฤต

สำหรับตอนนี้จะพาทุกท่านเปิดใจในการใช้ศิลปะในการดูแลใจตัวเอง พบกับคุณ วิชญา โมฬีชาติ นักศิลปะบำบัดและนักจิตวิทยาคลินิก ในหัวข้อ ดูแลหัวใจด้วยศิลปะ

การรับฟังสำคัญอย่างไร มารับฟังประสบการณ์ตรงจากหนึ่งในทีมงานจิตอาสาเพื่อนรับฟังที่เชื่อว่าการฟังเป็นหนึ่งทักษะสำคัญที่ต้องฝึกชวนพบกับ พี่อ้อ แห่งเพจ iSHARE เพื่อนรับฟังใน ฝึกใจให้แข็งแรงสู้Covid-19 podcastตอน ฝึกหัวใจให้รับฟัง

การเชื่อมโยงกับธรรมชาติสำคัญอย่างไรกับการฝึกใจให้แข็งแรงชวนมาฟังเรื่องราวของการสัมผัสและความสัมพันธ์ระหว่างเรากับโลกโดยกระบวนกรสายธรรมชาติ กับ  พี่อ้อม สุนิสา จำวิเศษ ดีเตอร์สใน ฝึกใจให้แข็งแรงสู้Covid-19 podcastตอน 'ระบบเรา ระบบโลก'

การฝึกสติในชีวิตประจำวันสำคัญอย่างไร และ ทำไมเราจึงควรฝึกใจให้แข็งแรงด้วยสติชวนพบกับ รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจใน ฝึกใจให้แข็งแรงสู้Covid-19 podcastตอน เมื่อการกลับมาตั้งหลักได้ด้วยตัวเองเป็นเรื่องที่ต้องฝึก

ชวนรับฟังการเดินทางครั้งใหญ่และประสบการณ์สดใหม่ที่ได้รับจากสถานการณ์โควิดในมุมของความเป็นแม่ ..ชวนพบกับ พี่รินใน ฝึกใจให้แข็งแรงสู้Covid-19 podcastตอน New normal หัวใจใหม่ในความสัมพันธ์เดิม

ช่วงนี้ใครมีเวลาอยู่บ้านมากยิ่งขึ้นช่วงนี้มีใครรู้สึกว่าอยากจัดบ้านแต่ไม่มีเวลาสักทีช่วงนี้มีใครรู้สึกว่าไม่รู้ว่าเริ่มต้นจากตรงไหนนในช่วง COVID-19 หากมองให้ดีถือเป็นโอกาสอันดีที่ทำให้เราได้กลับมาสำรวจถึงที่อยู่อาศัย มีโอกาสได้มองมันมากยิ่งขึ้น จากปกติที่เราอาจจะออกไปใช้ชีวิตแล้วทำงานกลับมานอนพักตื่นเช้ามาก็ออกไปใหม่ จนไม่มีโอกาสได้หันกลับมามองที่อยู่อาศัยของเราจริง ๆ ว่าเป็นอย่างไรบ้างหรือแม้แต่การที่เรามีของจำนวนมากเก็บตามที่ต่าง ๆ เสื้อผ้าที่ล้นตู้ ที่อาจจะซื้อมาเพราะราคาถูก หรือถูกใจ ของบางชิ้นบางตัวก็ไม่เคยใส่ จนบางครั้งเราก็ลืมถามตัวเองไปว่า เราซื้อมาทำไม?แต่รู้หรือไม่การที่เราลุกขึ้นมาจัดบ้านครั้งหนึ่งไม่เพียงแต่ได้บ้านที่ดูเป็นระเบียบมากยิ่งขึ้น แต่มันกำลังบ่งบอกถึงคุณภาพในใจบางอย่างที่ได้รับการดูแล และการดูแลภายนอกก็ช่วยให้เราดูแลภายในใจตัวเองได้ดีขึ้นโดย ธีรัช พิริยะปัญญาพร (นุ้ก) นักจัดบ้านทำงานภายใต้ชื่อ HappyTidy.co จะมาร่วมพูดคุยกับเราใน Podcast LIVEHappyTidy.co พบความสุขจากบ้านที่เป็นระเบียบ เพื่อบอกเล่าและแชร์มุมมองว่า การจัดบ้านเพื่อให้เรารู้สึกอยากกลับบ้าน หรือได้รู้สึกกลับบ้าน (ความสงบในจิตใจ) เป็นอย่างไรในช่วงที่ต้องกักตัวอยู่บ้านนี้เราลองมาจัดข้าวของและดูแลชีวิตเรากันเถอะ

พบกับ แพรว ณิชกานต์ ธรมธัชนักพัฒนาสังคมด้านการพัฒนาเยาวชนและนวัตกรรมเพื่อสังคมที่ทำงานพัฒนาโลกภายในควบคู่กับโลกภายนอกชวนมาฟังเรื่องราวของสาวน้อยที่มี passion กับการทำงานเพื่อสังคม ระหว่างทางเธอพบบทเรียนอะไรที่น่าสนใจ และ อะไรที่ทำให้เธอเริ่มหันมาเดินทางข้างในตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 30เธอพบความเชื่อมโยงของทั้งสองโลกจากอะไร?

พอดแคสท์นี้ได้รับเชิญคุณอั๊ท วารีแห่งใจ มาเล่าเรื่องราวการทำงานกับภาพถ่าย รูปภาพ การ์ด และไพ่กันค่ะคำตอบของภาพในใจ ไขได้ด้วยการตั้งคำถาม เพื่อสะท้อนความคิด ความรู้สึก และเพื่อเติบโตจากการเปลี่ยนแปลงด้านใน

ฝึกใจให้แข็งแรงสู้ Covid-19 Podcastชวนพบกับอุ้ง กมลนาถ องค์วรรณดีนักออกแบบสิ่งทอและนักขับเคลื่อนเครือข่ายเพื่อแฟชั่นยั่งยืน ที่ชวนคนกลับมารักเสื้อผ้าและรักตัวเองจาก Fashion Revolution Thailandเธอจะมาถ่ายทอดเรื่องราวของการ 'กลับบ้าน' ที่เกิดจากการ 'จากบ้าน' ในช่วงเวลาวิกฤตบทเรียนของการเป็นคนต่างถิ่นในดินแดนที่ไร้ผู้ติดเชื้อตลอดระยะเวลาหนึ่งเดือน เธอพบอะไรระหว่างทางบ้าง?นอกจากนี้เราจะมาฟังกันว่า แฟชั่น ธรรมชาติ และความยั่งยืน จะเดินไปด้วยกันได้อย่างไร?ดำเนินรายการโดย มิ้นท์ กระบวนกรอิสระที่ชักชวนผู้คนเดินทางภายในผ่านความรักและธรรมชาติ

พอดแคสท์นี้พบกับครูพลอย Sing a soulครูสอนร้องเพลงเพื่อเยียวยาจิตใจ ที่นำพาผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้กลับมาเชื่อมโยงจิตใจ ร่างกาย ความคิดผ่านการเคลื่อนไหวและการใช้เสียงร้อง

ยิ่งอยู่ใกล้กันก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีกระทบกระทั่งกันบ้างเหมือนลิ้นกับฟัน ไม้เบื่อไม้เมา"แม่บ่นลูก ลูกบ่นแม่""สามี ภรรยาบ่นกัน"แต่เมื่อเราออกไปไหนไม่ได้แล้ว "จะอยู่อย่างไรไม่ให้ทะเลาะกันในช่วงที่ต้องอยู่ใกล้ชิดกับคนที่บ้าน"หรือแม้กระทั่ง Work from Home แล้วเครียดอยู่คนเดียวแล้วงงๆกับชีวิตโดยตอนนี้เราได้จิตแพทย์สาวสวย พญ.ดุจฤดี อภิวงศ์ จิตแพทย์ ครูโยคะและผู้ฝึกภาวนามาร่วมพูดคุยและตอบคำถามกับทุกคนน

คุณเคยได้ใช้เวลากับตัวเองบ้างไหม?ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?ใน episode นี้สนัด แห่ง Muchimoreจะมาแนะนำการใช้เวลาอยู่กับตัวเองกัน การอยู่กับตัวเองจะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง แล้วเราจะฝึกให้เกิดขึ้นในทุก ๆ วันได้อย่างไร ชวนมาติดตามกันค่า

Podcast LIVE ในโครงการฝึกใจให้แข็งแรงสู้ COVID-19 โดยวันนี้ได้รับเกียรติจากรศ. ดร.โสรีช์ โพธิแก้ว โสรีช์ โพธิแก้ว มาร่วมพูดคุยกับพวกเราในหัวข้อ "เมื่อเราต้องอยู่กับความเปลี่ยนแปลง"รศ. ดร.โสรีช์ โพธิแก้ว อาจารย์พิเศษในสาขาวิชาจิตวิทยาการปรึกษา คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยอาจารย์มีความสนใจและสังเคราะห์พุทธธรรมกับจิตวิทยาการปรึกษาเพื่อใช้ในการรักษาเยียวยาจิตใจและประยุกต์ใช้กับการพัฒนาชีวิต พัฒนาผู้บริหาร พัฒนาทีม พัฒนาบุคคลากรในองค์กรต่างๆมากว่าหลายสิบปีแล้วพบกับอาจารย์กันค่ามาร่วมฝึกใจให้แรงสู่ COVID-19 ไปพร้อมกันนะคะ---------------------------------------------------------โครงการฝึกใจให้แข็งแรงสู้ CIVID-19 เป็นโครงการที่ได้รับการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)โดยสำนักสร้างสรรค์โอกาส (สำนัก6)ภายใต้โครงการพลเมืองไทยสู้ภัยวิกฤต Citizen Resilience Project