Neste episódio recebo a Marta, uma pessoa que conheci num evento de desporto em comunidade e que tem uma história inspiradora de transformação através do exercício físico.Durante a pandemia, a Marta começou a desafiar-se fisicamente e, desde então, nunca mais parou. Hoje em dia, acorda todos os dias da semana para treinar às 7 da manhã… em Lisboa, mesmo vivendo na Margem Sul!Falámos sobre disciplina, foco, escolhas, sobre o estilo de vida ativo e saudável que ela leva, os desafios que já enfrentou e os conselhos que dá a quem está agora a começar.Conversámos também sobre a importância de criar uma comunidade positiva nas redes sociais, sobre a ActiveFlow (que foi o início de tudo isto) e sobre os objectivos dela.A Marta é uma força da natureza, cheia de boa energia e sempre pronta a apoiar quem está à sua volta.Vale mesmo a pena ouvir esta conversa!