*本編は過去最長の収録となりましたので、ロング走のお供に聴いてもらえたらと思います。

🏔 ■先週までの出来事

・西岡・吉田は水曜ぶどう坂練の仲間と6人で「ハセツネ（日本山岳耐久レース）」に参加

・前日は中華料理白龍やHiker’s Depotに立ち寄り、バンガロー泊

・2000人が参加するなか、多くの知人・取引先に再会

・西岡：序盤で飛ばしすぎて足が在庫切れに。途中、誘導していたジャキさんに遭遇

・吉田：ハイカースタイルで完歩。途中、ズン子さんを捕獲

・それぞれの水分量・装備比較

📮 ■お便りのコーナー

サプライズゲスト：髭やヨダレでお馴染みネンコこと、ROCK STEPPERS 山根さん

・山根さん＆ハルカは国内屈指の100マイルレース「LAKE BIWA 100」を無事完走

　⇒それぞれの補給・ペース管理・トレーニング方法

　⇒どのパートが一番きつかったか？

　⇒エイドでのボランティアのおもてなしがすごい

　⇒山根さんの「これだけは最後に言わせて！」

・Mogwaiさん：山根さんゲスト回の希望

・アビさん：御在所岳に行ったことがあるか？

・おもちさん：トレランにハマったきっかけ

🔥 ■今週の〇〇：吉田の今週の1店

オーナー山根さんの独自のセンスで仕入れた、

キャンプ・登山・トレランなど幅広いアクティビティのための道具が揃う「ROCK STEPPERS」