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關於健身
Coach.Gwen
68 episodes
4 months ago

健身與心智教練,aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目,分享上課來不及說的訓練大小事。

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Episodes (20/68)
關於健身
節目最終章!還是要來講個訓練法吧

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1 year ago
12 minutes

關於健身
訓練遇疲倦,你可以減量訓練

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1 year ago
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關於健身
搞懂再練!金字塔訓練的簡易分析

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2 years ago
12 minutes

關於健身
想突破訓練瓶頸?你可以先做爆發力訓練

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2 years ago
8 minutes

關於健身
好久不見!過去常被討論及應用的「交叉訓練」

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2 years ago
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關於健身
暴食與情緒性進食

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2 years ago
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關於健身
你也在找無痛、生活化的減脂方法嗎?

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2 years ago
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關於健身
女性增肌的三大要訣

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2 years ago
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關於健身
你想知道的答案在這!外食的選擇

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2 years ago
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關於健身
甜食控請進!教練的高蛋白威化餅試吃心得

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2 years ago
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關於健身
跟流行!2023年健身趨勢有哪些?

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2023全球健身趨勢調查:https://reurl.cc/WqZe0e

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關於健身
貼切的指導語,能召喚你的肌肉

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關於健身
透過運動減少內臟脂肪

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關於健身
喝啤酒會先胖小腹嗎?

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關於健身
把HIIT加進你每週的運動吧!

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關於健身
嘿!教練們,先不要急著賣課

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肌肉緊繃需要「桑幾咧」?

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運動前、後吃什麼

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關於健身
失控的體重|真實經驗分享

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關於健身
健身房密碼|我該做幾下幾組

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