#24 - 微塑膠 : 健康風險評估和管理方法

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防彈大叔抗老化逐夢播客

Coach Denys

29 episodes

1 month ago

重點時間標記/內容大綱： 00:01:03 肌酸是什麼？為什麼你應該認識它？ 00:05:24 肌酸在人體生理功能系統裡扮演的角色 00:05:50 肌酸與三磷酸腺苷(ATP)能量系統的關係 00:06:27 ATP的三個生成途徑 00:14:18 肌酸在「磷酸原系統」這個能量途徑裡的角色 00:18:57 肌酸和甲基代謝的關係 00:25:30 肌酸在人體內的自行合成 00:28:59 肌酸在人體內的儲存 00:34:26 肌酸對健康的好處 (以及背後的功能機制） 00:34:50 好處1：提升體能表現 00:37:25 好處2：增加肌肉量和提升肌力 00:38:09 好處3：調節優化新陳代謝 00:40:55 好處4：提高腦部認知功能 (腦力) 00:46:34 好處5：保護腦神經系統 00:50:21 好處6：促進創傷性腦損傷的恢復 00:51:53 好處7：降低罹患腦神經退化性疾病...

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#24 - 微塑膠 : 健康風險評估和管理方法

防彈大叔抗老化逐夢播客

1 hour 33 minutes

11 months ago

#24 - 微塑膠 : 健康風險評估和管理方法

重點時間標記/內容大綱：00:00:00 精華快閃00:00:50 內容大綱簡介00:01:53 微朔膠是什麼00:05:43 對健康的傷害：廣度深度和速度00:08:32 對健康的傷害：毒性 (BPA、塑化劑、Forever Plastics)00:20:23 對健康的傷害：後果 (消化系統、肝臟、呼吸系統、心血管系統、腦神經系統、生殖系統、子宮內膜、胎盤、陰莖、睾丸、精液、睡眠品質)00:44:04 降低環境中微塑膠的方法和進展00:46:21 進入人體的管道和載具＋風險評估和管理00:47:18 載具第一類：飲用水00:53:18 載具第二類：食物01:03:30 載具第三類：食材準備和烹飪工具01:15:12 載具第四類：空氣01:18:53 載具第五類：皮膚接觸品01:21:11 檢測和排除體內微朔膠的方法01:25:03 微朔膠危害健康的問題為何一直沒有被正視？01:31:03 結語Show notes (含取得文字稿的途徑)：👉 https://coachdenys.com/podcast-episode-024/🤔 如果您對本集分享的內容有任何問題或建...