Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание.
Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.
А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками
«Заботливый check-in» в телеграме: https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy
Кто делает подкаст:
Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: https://www.instagram.com/mashayolkina
All content for Заботливый check-in is the property of Маша Елкина and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание.
Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.
А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками
«Заботливый check-in» в телеграме: https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy
Кто делает подкаст:
Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: https://www.instagram.com/mashayolkina
Почему нас успокаивают соборы, хоровое пение и органная музыка?
Заботливый check-in
50 minutes
1 year ago
Почему нас успокаивают соборы, хоровое пение и органная музыка?
Я поговорила с Полиной Кордик — руководительницей Polina Kordik School of English, преподавательницей английского, исследовательницей и докторанткой университета Хельсинки факультета Educational Sciences.
Мы обсудили:
Как связаны религиозные обряды и нейробиология человека, или почему нас успокаивают соборы, хоровое пение и органная музыка.
Где взять парасимпатическую активацию в современном мире, или как нам восстанавливаться после рабочего дня и стрессовых событий.
Почему забота о себе — необходимый навык для руководителей команд и всех, кто работает с людьми
А ещё я расспросила Полину, какое место наука занимает в её жизни, что Полине помогло справиться после 2022 года, и какие у Полины базовые практики заботы о себе
Познакомиться ближе:
• С Полиной и читать про языки, мозг и книги: https://t.me/pcordiqu. Школа Полины Polina Kordik School of English: https://polinaenglish.ru/
• С Машей и её каналом «Заботливый check-in» и получать практики заботы о себе https://t.me/mindfulcheckin
—
Ресурсы из подкаста:
Наш с Полиной прямой эфир из 2022 года про заботу о себе, выгорание и well-being: https://www.youtube.com/watch?v=kQFooFFKn_k&t=17s
Книга The Pillars of the Earth (Столпы Земли) by Ken Follett, которую упомянула Полина
Специалисты, про которых сказала Полина: Ксения Шатская https://t.me/basebody_shatskaya и Игорь Пантюшев https://t.me/yoga_kd
Заботливый check-in
Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание.
Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.
А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками
«Заботливый check-in» в телеграме: https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy
Кто делает подкаст:
Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: https://www.instagram.com/mashayolkina
