Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание.
Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.
А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками
«Заботливый check-in» в телеграме: https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy
Кто делает подкаст:
Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: https://www.instagram.com/mashayolkina
All content for Заботливый check-in is the property of Маша Елкина and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание.
Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.
А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками
«Заботливый check-in» в телеграме: https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy
Кто делает подкаст:
Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: https://www.instagram.com/mashayolkina
Я поговорила с Эмилией Стрижнёвой, консультирующим психологом и человека с хронической болью. А ещё Миля делает сообщество людей, живущих с хронической болью «Какая боль».
О чём мы поговорили?
Про личный путь Эмилии: как менялось её отношение к хронической боли, и как она училась признавать свои ограничения.
Как поддержать себя, если у вас есть хроническая боль, к каким врачам и специалистам обратиться за помощью. И как поддерживать близких с хронической болью.
Как практики осознанности помогают знакомиться с собой и жить со своими ограничениями.
В конце Эмилия поделилась своими любимыми практиками самоподдержки.
Сообщество людей, живущих с хронической болью «Какая боль», где вы можете найти группы, курсы и полезные материалы: https://www.instagram.com/kakayabol
Мой канал «Заботливый check-in» с бесплатными практиками осознанности, напоминаниями о передышках и материалами про ментальное здоровье: https://t.me/mindfulcheckin
Заботливый check-in
Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание.
Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.
А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками
«Заботливый check-in» в телеграме: https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy
Кто делает подкаст:
Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: https://www.instagram.com/mashayolkina
