🎙️ 歡迎來到《 一起找回 ◖ 輕一點的自己 ◗ 》
我是 Catrina，一位正在育兒、人生、情緒三線作戰的二寶媽。
現職 體重管理師 與 健康管理師，也曾在形象管理與幼教領域努力過，
現在專心經營人生中最不容易卻最真實的角色——『 自己 』
這裡我們一起聊：
📚 書裡的智慧濃縮成生活中的提醒
👩👧👦 孩子的混亂、主要照顧者的焦慮，怎麼一起轉化成成長
💭 情緒來了不必硬撐，我們學著溫柔地接住自己
陪你在每個「好累又不想放棄」的時刻，
找回一點呼吸、一點餘裕，一點…比較輕的自己。
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我是 Catrina，一位正在育兒、人生、情緒三線作戰的二寶媽。
現職 體重管理師 與 健康管理師，也曾在形象管理與幼教領域努力過，
現在專心經營人生中最不容易卻最真實的角色——『 自己 』
這裡我們一起聊：
📚 書裡的智慧濃縮成生活中的提醒
👩👧👦 孩子的混亂、主要照顧者的焦慮，怎麼一起轉化成成長
💭 情緒來了不必硬撐，我們學著溫柔地接住自己
陪你在每個「好累又不想放棄」的時刻，
找回一點呼吸、一點餘裕，一點…比較輕的自己。
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有時候，我們很努力、很堅強，但心裡卻總有一個聲音在說：「我是不是還不夠好？」
這一集，我想帶你回頭看看那個「受傷的小孩」──
那個在你犯錯時責備自己、在被拒絕時感到羞愧的自己。
我們會聊聊：
✦ 內在小孩的樣子與聲音
✦ 「阿基里斯的腳踝」與情緒傷口的連結
✦ 如何溫柔地擁抱那個曾經受傷的自己
✦ 一個幫助我很多的療癒練習，今晚就可以開始
🎧本集也引用了陶思璇老師書中的部分內容，幫助我們用更多角度認識自己、理解自己的脆弱與渴望。
你不需要急著變好，你只需要開始對自己溫柔一點。
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官方賴：https://lin.ee/Z62SVmN
IG:https://www.instagram.com/catrina_yu620?igsh=MTF2M25hb3V4NXAzcg%3D%3D&utm_source=qr
#心理健康日常
#你已經夠好了
#Podcast推薦
#女性成長 #媽媽也需要被照顧
#受傷的小孩也值得被愛https://open.firstory.me/user/cmbrm4gvq001d01uo2a7437cy/comments