🎙️ 歡迎來到《 一起找回 ◖ 輕一點的自己 ◗ 》
我是 Catrina，一位正在育兒、人生、情緒三線作戰的二寶媽。
現職 體重管理師 與 健康管理師，也曾在形象管理與幼教領域努力過，
現在專心經營人生中最不容易卻最真實的角色——『 自己 』
這裡我們一起聊：
📚 書裡的智慧濃縮成生活中的提醒
👩👧👦 孩子的混亂、主要照顧者的焦慮，怎麼一起轉化成成長
💭 情緒來了不必硬撐，我們學著溫柔地接住自己
陪你在每個「好累又不想放棄」的時刻，
找回一點呼吸、一點餘裕，一點…比較輕的自己。
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🎙️ 歡迎來到《 一起找回 ◖ 輕一點的自己 ◗ 》
我是 Catrina，一位正在育兒、人生、情緒三線作戰的二寶媽。
現職 體重管理師 與 健康管理師，也曾在形象管理與幼教領域努力過，
現在專心經營人生中最不容易卻最真實的角色——『 自己 』
這裡我們一起聊：
📚 書裡的智慧濃縮成生活中的提醒
👩👧👦 孩子的混亂、主要照顧者的焦慮，怎麼一起轉化成成長
💭 情緒來了不必硬撐，我們學著溫柔地接住自己
陪你在每個「好累又不想放棄」的時刻，
找回一點呼吸、一點餘裕，一點…比較輕的自己。
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🎧EP4｜想太多，其實是「想太快」——給腦袋停不下來的你
引用繪本，天下雜誌出版《快一點，慢一點》。圖：許匡匡；文：張輝誠
你是不是也常被說「想太多」？
其實，很多時候，我們不是「想太多」，而是「想太快」——
還沒來得及感受情緒，就急著解釋、判斷、做決定。
這集，我想陪你一起慢下來，認識「想太快」背後的焦慮與不安，
也分享我自己從焦慮、急迫中走出來的過程——
從「什麼都想做」，到學會為自己「留白、調整步調」。
節目中會聊到：
🔹「想太快」和「想太多」的根本差異
🔹為什麼你越急，反而越卡關？
🔹面對焦慮，如何與自己重新連線？
🔹三個幫助我慢下來的小練習
推薦一本溫暖又深刻的繪本《快一點，慢一點》
如果你也正處在「腦袋很吵，心卻很累」的狀態，
邀請你一起打開耳朵，也打開自己。
讓我們一起找回——
🕊 輕一點的自己，慢一點的節奏。
#一起找回輕一點的自己
#Podcast推薦 #媽媽也需要被照顧
#情緒陪伴 #慢一點也沒關係
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbrm4gvq001d01uo2a7437cy/comments