🎙️EP2｜你是答案，也是根源
副標題：認識情緒，才有辦法照顧情緒

你常常對自己說「我是不是太情緒化了」？
其實，你不是太敏感，而是太久沒有聽見自己真實的情緒。

這一集，我們透過心理學家陶思璇的著作《發掘多面向的自我》，
一起認識「喜、怒、哀、懼」四種基本情緒背後的訊息，
看見——情緒不是敵人，而是你回到自己最真實需求的線索。

📘節目中你會聽到：

• 為什麼我們會對情緒感到恐懼與抗拒？
• 情緒的本質是「訊號」不是「麻煩」
• 如何從生氣、委屈、焦慮背後，看見沒被滿足的「需要」
• 「接住情緒」的自我對話練習

當我們願意不批判、不逃避，而是停下來問：「我怎麼了？」
就會發現，你其實一直都在回家的路上。

💛下一集預告：
EP3｜情緒不是敵人，是訊號

—

📌歡迎分享這一集給你身邊正在努力生活、也努力感受的朋友們。
願你記得：
你是情緒的根源，但也是最懂得安撫自己的人。
讓我們，一起找回輕一點的自己。

#一起找回輕一點的自己
#Podcast推薦 #主要照顧者的聲音
#媽媽也需要被照顧 #情緒照顧練習
#身心整合 #女性成長 #慢一點也沒關係

我們下次見 💛留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbrm4gvq001d01uo2a7437cy/comments