🎙️ 歡迎來到《 一起找回 ◖ 輕一點的自己 ◗ 》
我是 Catrina，一位正在育兒、人生、情緒三線作戰的二寶媽。
現職 體重管理師 與 健康管理師，也曾在形象管理與幼教領域努力過，
現在專心經營人生中最不容易卻最真實的角色——『 自己 』
這裡我們一起聊：
📚 書裡的智慧濃縮成生活中的提醒
👩👧👦 孩子的混亂、主要照顧者的焦慮，怎麼一起轉化成成長
💭 情緒來了不必硬撐，我們學著溫柔地接住自己
陪你在每個「好累又不想放棄」的時刻，
找回一點呼吸、一點餘裕，一點…比較輕的自己。
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🎙️ 歡迎來到《 一起找回 ◖ 輕一點的自己 ◗ 》
我是 Catrina，一位正在育兒、人生、情緒三線作戰的二寶媽。
現職 體重管理師 與 健康管理師，也曾在形象管理與幼教領域努力過，
現在專心經營人生中最不容易卻最真實的角色——『 自己 』
這裡我們一起聊：
📚 書裡的智慧濃縮成生活中的提醒
👩👧👦 孩子的混亂、主要照顧者的焦慮，怎麼一起轉化成成長
💭 情緒來了不必硬撐，我們學著溫柔地接住自己
陪你在每個「好累又不想放棄」的時刻，
找回一點呼吸、一點餘裕，一點…比較輕的自己。
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🎧 Podcast 節目名稱｜《一起找回輕一點的自己》
主持人：Catrina｜甲級體管師・健管師・2寶媽
👂給一直照顧別人的你，一個能喘口氣的聲音空間。
不論你是媽媽、爸爸、家中老大、老師、還是全天候的主要照顧者，
如果你常常把別人放在前面，卻忘了問自己一句：「我還好嗎？」
那這個節目，就是為你準備的。
🌿 在這裡，我們不賣完美、不賣雞湯，
只賣——真實的陪伴、溫柔的理解，以及慢慢回到自己身上的練習。
每週 5~10 分鐘，陪你聊聊：
我曾是形象管理講師、幼保老師，現在是甲級體重管理師、健管師、2寶媽。
我知道，很多人努力生活著的同時，也不想放棄自己。
所以我想用聲音，打造一個專屬「照顧者的休息站」，讓你不用完美、也不用很堅強，只要真實地「在場」就好。
💛未來的你，一定會感謝現在願意慢下來的自己。
📌記得訂閱《一起找回輕一點的自己》，
每週一次，我在這裡，等你。
留言告訴我「你想成為什麼樣的自己」： https://open.firstory.me/user/cmbrm4gvq001d01uo2a7437cy/comments