🎙️ 歡迎來到《 一起找回 ◖ 輕一點的自己 ◗ 》
我是 Catrina，一位正在育兒、人生、情緒三線作戰的二寶媽。
現職 體重管理師 與 健康管理師，也曾在形象管理與幼教領域努力過，
現在專心經營人生中最不容易卻最真實的角色——『 自己 』
這裡我們一起聊：
📚 書裡的智慧濃縮成生活中的提醒
👩👧👦 孩子的混亂、主要照顧者的焦慮，怎麼一起轉化成成長
💭 情緒來了不必硬撐，我們學著溫柔地接住自己
陪你在每個「好累又不想放棄」的時刻，
找回一點呼吸、一點餘裕，一點…比較輕的自己。
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🎙️ 歡迎來到《 一起找回 ◖ 輕一點的自己 ◗ 》
我是 Catrina，一位正在育兒、人生、情緒三線作戰的二寶媽。
現職 體重管理師 與 健康管理師，也曾在形象管理與幼教領域努力過，
現在專心經營人生中最不容易卻最真實的角色——『 自己 』
這裡我們一起聊：
📚 書裡的智慧濃縮成生活中的提醒
👩👧👦 孩子的混亂、主要照顧者的焦慮，怎麼一起轉化成成長
💭 情緒來了不必硬撐，我們學著溫柔地接住自己
陪你在每個「好累又不想放棄」的時刻，
找回一點呼吸、一點餘裕，一點…比較輕的自己。
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你有沒有過這種感覺——
心裡明明有話，卻因為怕麻煩、怕衝突、怕被誤解，
只好說：「沒事啦」。
一次、兩次，久了，連自己都忘了真心話的聲音。
這一集，我想和你一起，
找回那個能安心表達、被好好接住的自己。
💡 我們會聊：
🎧 內容中引用了陶思璇老師《發掘多面向的自我》的觀點，
提醒我們：每一個不敢說的真話，背後都有一個需要被看見的自己。
親愛的，說真話不是要你卸下所有防備，
而是允許自己，
在安全的時候、在值得的人面前，
輕輕地，把真實放出來透透氣。
#心理健康日常 #溫柔地對待自己
#你已經夠好了 #Podcast推薦
#陶思璇 #發掘多面向的自我
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