🎧 EP5｜從失望到自在，學習接納不完美

你是不是也有過這樣的時候——
對自己不滿意，怎麼努力都覺得不夠好；
對別人也失望，總覺得他們不夠貼心、不夠理解你？

明明知道「沒有人是完美的」，
但為什麼，我們還是那麼想「做更多、更快、更好」？

本集，我想陪你聊聊：
我們如何從「追求完美」的焦慮中，走向「接納不完美」的自在？

👀 本集你會聽到：
• 為什麼完美主義會讓人更容易失望？
• 常見的完美主義行為模式，你中了幾個？
• 那些被「追求完美」偷走的幸福感
• 三個幫你慢慢放下完美主義的練習方向

🧠 精選一句話送給你：

「不完美的，不是你，而是我們一直追逐的『不存在的標準』。」

這集特別推薦給：
✔ 總是對自己要求很高的你
✔ 正在努力，但總覺得不夠好的你
✔ 想學會溫柔看待自己，放過自己的你

願你在聽完之後，
可以多一點理解、少一點苛責，
慢慢走回那個「自在的自己」。


📢 下一集預告｜《為什麼很難說出「我需要」？》
你是不是也常常覺得：「我可以撐，就不想麻煩別人」？
下一集，我會陪你一起練習——
怎麼找回那個，願意說出「我需要」的自己。

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