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中秋節烤肉你會控制熱量嗎?
一年一度的烤肉節是不是會讓你覺得吃下太多美食很罪惡，今天這集會和你分享我的一些烤肉的方法，所以老話一句:美食一點也不邪惡，其實我並不鼓勵那種烤肉也要遵循的飲食原則，
✔我的烤肉小tips:調味料是你的好朋友&多走動走動
✔來自2020的研究:探討極端飲食後的身體反應
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♫本集音頻使用音樂：
Music by Elon Dust & Melissa Heart - Bubbles - https://thmatc.co/?l=E98FEF2F
Music by Nico Anuch - Good Life - https://thmatc.co/?l=377F4362
 
▽披薩研究
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/physiological-responses-to-maximal-eating-in-men/25C29D75CB1553B9D3D23E276295A4D8