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ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
YOGANOHI Katsura & ayano
1598 episodes
1 day ago
【月・金曜日、更新】 ◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない ◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない ◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。 「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」 の学びをベースに あなたがあなたらしくいられることで 楽に生きられるようになる ヒントを毎日お伝えしていきます。 あなたはそのままでOK。 思考を変えていくことで あなたの【生き方】を変えていきます。 マインドフルネスで過去や未来に 翻弄されない【今】を生きる力を 身につけましょう♪ ◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座 http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/ ◇HP https://yoganohi.shopinfo.jp ◇LINE https://lin.ee/pcnhf6l 月、水、金の更新☺️ ▪️new!!【毎日更新】 疲れない心と体のためのpodcast! アーユルヴェーダとマインドフルネス https://open.spotify.com/show/0abGb3NcSU961uVYpdvfrq
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【月・金曜日、更新】 ◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない ◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない ◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。 「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」 の学びをベースに あなたがあなたらしくいられることで 楽に生きられるようになる ヒントを毎日お伝えしていきます。 あなたはそのままでOK。 思考を変えていくことで あなたの【生き方】を変えていきます。 マインドフルネスで過去や未来に 翻弄されない【今】を生きる力を 身につけましょう♪ ◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座 http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/ ◇HP https://yoganohi.shopinfo.jp ◇LINE https://lin.ee/pcnhf6l 月、水、金の更新☺️ ▪️new!!【毎日更新】 疲れない心と体のためのpodcast! アーユルヴェーダとマインドフルネス https://open.spotify.com/show/0abGb3NcSU961uVYpdvfrq
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ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
短所を直すより、【長所の側】から生きよう




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1 day ago
7 minutes 17 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
「あの人みたいにできない私」から抜け出すためのマインドセット


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5 days ago
8 minutes 18 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
心、頭、体の三つのバランスを考えてみる


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1 week ago
8 minutes 53 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
自分がとらわれている思い込みに気づくコツ


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1 week ago
11 minutes 2 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
【動画無料プレゼント🎁】考え過ぎて疲れる心を整えるマインドフルジャーナリング


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1 week ago
12 minutes 6 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
自分の感情はいつだって自分で選んでいる


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2 weeks ago
11 minutes 12 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
人間関係が上手くいかない人の特徴と対処法


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2 weeks ago
11 minutes 4 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
相手と自分の思い、どちらを優先させるべき?かで悩んだら


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3 weeks ago
12 minutes 32 seconds

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自分の性格=自分が使っている言葉



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4 weeks ago
8 minutes 7 seconds

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【ノートに書くだけで心が整う理由】〜ジャーナリングの力〜



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1 month ago
10 minutes 26 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
どうして人は本心から目を逸らしてしまうの?



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1 month ago
9 minutes 8 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
くるしいのは生きている証。その味わい方を考えてみる



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1 month ago
11 minutes 32 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
学ばないことはストレスになる?!



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1 month ago
10 minutes 3 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
本当の想いは【分からない前提】で聞くから伝わる
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1 month ago
12 minutes 24 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
背すじを伸ばすだけで心か前向きになる?!【姿勢と自己肯定感の脳科学】



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1 month ago
13 minutes 59 seconds

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マイナスをプラスに変えるスイッチ



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1 month ago
8 minutes 22 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
ネガティブな感情の新しい活かし方



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1 month ago
9 minutes 33 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
恥ずかしいけど効く、自分を褒めること



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2 months ago
9 minutes 52 seconds

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
言いたいやつには言わせておけばいい?



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2 months ago
12 minutes 6 seconds

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2 months ago
11 minutes 29 seconds

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