🎙 ぐるぐると体温 Ep.7
💭 「オバ見え」は年齢じゃない。気の巡りと体の使い方がすべて！
こんにちは、「ぐるぐると体温」です🌡
サブカル好きヨガ講師のSAORI（犬3匹）と、元虚弱体質の管理栄養士ERIKO（猫2匹）がお届けします。
今回のテーマは──ずばり「オバ見え」👀
年齢のせいじゃない、“体の使い方”と“気の巡り”の問題だ！と、
ふたりのリアルな体験＆爆笑トークで深掘りしていきます🫶
🍵 もくじ（Ep.8）
・そもそも「オバ見え」って誰が決めたの？
・美女に囲まれて育った“自己評価ブス期”の話
・昔のメイク・髪型・服装をアップデートできてる？
・“遺伝子美女”も崩れる!? 努力を止めた人の末路
・姿勢・呼吸・表情筋が若さをつくる理由
・睡眠・疲労・ストレスが顔に出るメカニズム
・「おば見え＝気が滞ってるサイン」説
💡 今回のポイント
✔ 「オバ見え」は老化じゃなく“気の巡り”の問題
✔ 呼吸・姿勢・睡眠・表情が若さを左右する
✔ 若作りより“今の年齢の美しさ”を育てよう
“マイナス10歳”じゃなくて、
「今の自分の年齢が一番綺麗」って思える生き方を🌿
📪 お便り募集中！
・あなたの「オバ見え」気づきエピソード
・アップデートしてよかった美容・体ケア習慣
・“気の巡り”を整える私流セルフケア
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